Як захистити своє психічне здоров’я — поради Супрун

Зберігати спокій та скласти свій план дій у передвиборчій ситуації — поради від виконувачки обов’язків міністра охорони здоров’я Уляни Супрун.

Про це вона написала на своїй сторінці у Facebook.

«Найближчі тижні будемо ще не раз спостерігати прояви передвиборчого загострення. Люди, яких воно вражає, можуть поводитися в стилі невільних радикалів — імпульсивно та неадекватно, порушуючи чужі кордони й навіть змушуючи вас почуватися в небезпеці», — йдеться у дописі.

Супрун радить підготуватись і в першу чергу зберігати спокій. Щоб вплинути на людину, можуть застосовувати «крик, активні рухи, грубу поведінку чи вигукування особистих образ». В такому випадку в.о. міністра радить за можливості відійти від людини-провокатора.

«Якщо ви міцний горішок — можете вислухати людину та навіть намагатися її заспокоїти, щоб далі перейти до конструктивного діалогу» — проте Супрун зазначає, що це спрацьовує не у всіх випадках, але іноді вартує зусиль.

Головна порада Супрун — встановити міцні особисті кордони і не підвищувати голос, не вказувати пальцями чи не звертатись зневажливо до людини-провокатора, оскільки такі дії можуть погіршити ситуацію.

Супрун звертає увагу, що люди, які поводяться неадекватно, можуть мати психічні проблеми чи розлади: «Не варто звинувачувати їх за таку поведінку, адже ви можете не знати, що зараз відбувається в їхньому житті. Найкращі дії в цьому випадку — порадити звернутися до лікаря та за можливості допомогти людині отримати фахову допомогу».

Нагадаємо, 31 березня відбудуться чергові вибори президента України

Підписуйтесь на наш Telegram-канал