Як захистити себе на морозі? Поради українських полярників

Українські полярники поділилися лайфхаками,  як захиститися від переохолодження та обмороження.

Про це повідомили у Національному антарктичному науковому центрі.

Так, щоб не змерзнути на морозі, полярники радять рухатися. Навіть, якщо доводиться стояти/сидіти на одному місці, робіть рухи пальцями, ногами, руками, розминайтеся.

Також не виходьте на холод голодним – організму треба багато енергії. Візьміть з собою шоколад чи поживний батончик, якщо раптом треба буде відновити сили.

Не менш як за півгодини до виходу з дому змастіть обличчя та руки жирними кремом, а для губ використайте гігієнічну помаду чи бальзам.

Вдягайте кілька шарів одягу, між якими завжди має залишатися простір: так краще зберігається тепло.

Слідкуйте, щоб ваші речі були сухими. Приміром, якщо йдете ліпити сніговика, то візьміть з собою кілька пар рукавичок.

Максимально закривайте всі ділянки тіла: вдягайте теплі рукавички, шапку, а зверху ще капюшон. Для захисту обличчя можна використати баф – це багатофункціональна пов’язка, яка гарно відводить вологу.

Дуже зручна та тепла річ – термоодяг. Він існує різних видів. Наприклад, для активного руху на морозі обирайте той, що гарно відводить вологу. Якщо ж ваша активність буде не дуже високою, то потрібен теплозберігальний одяг. Зараз також є багато спеціального одягу, який захищає від низьких температур та вологи, зокрема куртки й комбінезони. Полярники працюють цілий рік на вулиці в такому одязі.

Також не варто надягати тісне взуття на тонкій підошві. Як і в випадку з одягом, між ногою в теплих шкарпетках і взуттям має залишатися певний простір для збереження тепла. Краще утримати його допоможе і товста підошва.

Не варто грітися алкоголем, бо він дає примарне відчуття тепла тільки на перший час, а потім навпаки сприяє переохолодженню.

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android
якщо у вас iOS