Як запобігти інсульту? Пояснює медикиня

Кращий спосіб боротьби з інсультом — запобігання й мінімізація впливу факторів, що спричиняють його появу. Що для цього робити та на що потрібно звертати увагу?

Про це в ефірі Громадського радіо розповіла Ірина Сорока, завідувачка відділу неінфекційних захворювань Центру громадського здоров’я.

Раніше Сорока пояснила, що основною причиною інсульту є деструктивний спосіб життя: неправильне харчування, низька фізична активність, вживання тютюну і алкоголю. Тому, перш за все, важливо стежити за цими складовими нашого життя, аби не допустити інсульт.

«Ми кажемо нашому населенню звернути увагу на те, що ви їсте, наскільки ви фізично активні, чи звертаєтесь ви до лікаря, чи контролюєте ви свій артеріальний тиск, щоб не потрапити у групу ризику», — говорить Сорока.

Читайте також: Як розпізнати інсульт? Пояснює завідувачка відділу неінфекційних захворювань ЦГЗ

Одним з ключових способів запобігання інсульту є вимірювання артеріально тиску:

«Якщо людина буде контролювати свій артеріальний тиск, вона на 50% зменшить ризик інсульту. Для цього, принаймні, має бути тонометр — це найдешевший спосіб профілактики гіпертонічної хвороби. Якщо ви не вмієте ним користуватися, ви можете звернутися до лікаря або знайти в інтернеті техніку вимірювання артеріального тиску. Ви можете зайти на сайт Центру громадського здоров’я, де ми даємо інформацію про те, які рівні артеріального тиску мають бути. Якщо у людини рівень тиску більше 140 на 90, це вже каже про те, що у неї може бути артеріальна гіпертензія. Але для підтвердження цього потрібний додатковий контроль, оскільки тиск може періодично підвищуватися через стрес, депресія, інші фактори».

Інсульт переважно поширений у людей старшої вікової категорії, але неправильний спосіб життя й інші вади здоров’я можуть спричинити його і раніше.

«Щоб визначити, чи є інсульт віковою хворобою, потрібно зазирнути в причини його виникнення. Є причини, яких ми можемо уникнути, але є й ті, на які ми не можемо повпливати. Це генетична схильність, вади серця, порушення ритму. Ці захворювання можуть з’являтися і у новонароджених, тому інсульт може спіткати людину в будь-якому віці. Під час війни люди можуть не мати доступу до якісного харчування, необхідних ліків, — це все може призводити до підвищення ризику.

Читайте також: За останні місяці кількість інсультів зросла на 16% і вони «помолодшали» — завідувачка відділу неінфекційних захворювань ЦГЗ

Звісно, якщо людина нехтує усіма правилами, які зменшують ризик інсульту, і починає це у 20 років, то через 10 вона вже матиме тягар серцево-судинних захворювань і ризик інсульту в неї збільшиться, і він може виникнути у значно меншому віці. Звісно, за статистикою, до основної групи ризику належать люди віком понад 55 років, але ми маємо зважати на те, що у людини відбуваються ще й фізіологічні зміни.

Людина народжується, розвивається, зріє, але настає вік, коли починає «згасати», змінюються її структура, фізіологія. Тому ці вікові особливості також призводять до змін в організмі, особливо, якщо до цього додається неправильна поведінка, про яку ми говорили», — розповідає завідувачка відділу неінфекційних захворювань Центру громадського здоров’я.

Повністю розмову із завідувачкою відділу неінфекційних захворювань Центру громадського здоров’я слухайте у доданому аудіофайлі