У Києві вперше пройшов Women Power Forum — форум, присвячений захисту жіночого здоров'я під час війни

На Women Power Forum, що пройшов у Pochayna Event Hall, найкращі висококваліфіковані фахівці розглянули головні питання збереження жіночого фізичного і ментального здоров’я під час війни і надали практичні поради гостям події. Учасниці мали можливість дізнатися про різні чинники, які впливають на жіноче здоров’я, а також почути дієві, перевірені поради для протидії стресу, які можна застосовувати навіть вдома.

Модераторами форуму виступили: Марина Кінах — громадська діячка, експертка телевізійних соціальних проєктів, Віта Пасічник — головна редакторка і засновниця журналу «Українки», Альона Данілова — засновниця Українського Жіночого Батальйону і Наталія Сивак — засновниця БФ «МАМА плюс Я» з допомоги дітям-сиротам та дітям, які постраждали від війни.

Відкривали захід Інесса Кравченко — ідейна натхненниця Форуму, кандидатка філософських наук, видавчиня «Колесо Життя» і Олександр Філоненко — український філософ, православний теолог.

Спеціальними гостями події стали композитор і піаніст Поль Солонар, виконавець Максим Бородін та театр «AKTORSTVO».

На форумі розглядалися різні аспекти фізичного здоров’я. Нутриціолог i фітнес тренер Вiктор Мандзяк розповів як постійний стрес може вплинути на фігуру і фізичне самопочуття, поділився правилами здорового харчування та секретами, як боротися зі стресом за допомогою спорту. Психологиня та сексологиня Юлiя Дамочкiна розповiла, як боротися з проблемою зниження лiбiдо через вiйну. Наталiя Лелюх розкрила питання особливостей жiночого здоров’я пiд час воєнного часу та надала практичні поради вагітним й тим, хто планує вагітність.

Наталія Лелюх пояснила, як стрес під час війни може впливати на жіноче здоров’я:

«Є два типи реакції на стрес — це нормальна реакція і патологічна реакція, яка може бути гострою і хронічною. Остання, на жаль, в умовах війни, призводить до розвитку ПТСР. ПТСР містить як психологічні та гормональні прояви, так і прояви на рівні тіла. Якщо говорити про жіноче здоров’я, то основною платою за баланс, за те, щоб вижити, є колосальні витрати енергії, які відбуваються під час стресу. А також припинення довгострокових проєктів. Так, вагітність є довготривалим та енерговитратним проєктом — якщо у жінки немає достатньо енергії, вона не може завагітніти. У багатьох жінок на початку повномасштабного вторгнення внаслідок стресу зникла менструація. І якщо це тривало лише пару місяців, це є нормальним процесом — таким чином організм увійшов у режим економії. Погано, якщо цикл через пів року не відновився. В таких випадках варто звернутись до лікаря».

Важливим для жiнок лишається питання краси. Андрiй Ваганов-Дашков, лiкар антивiковоï терапiï розповiдав, вiд чого залежить збереження молодостi. Лiкарка дерматологиня Людмила Федорич надала поради з догляду за шкiрою в умовах хронiчного стресу. А Владлєна Авєрiна, косметологиня i керiвниця клiніки дерматологiï, косметологiï та гiнекологiï Averina clinic, подiлилася знаннями щодо модних тенденцiй в естетичнiй косметологiï 2023.

Окрема панель була присвячена психiчному здоров’ю. Лiкарка-неврологиня Ксенiя Вознiцина подiлилася досвiдом набуття резилiєнтностi, тобто стiйкостi, пiд час вiйни.

Психотерапевт Антон Семенов розкрив важливе питання психологiчноï адаптацiï до вiйни та нових викликiв, як працювати з агресiєю, страхом смертi та втратою. Психолог Володимир Науменко пiдняв актуальну сьогоднi тему синдрому вiдкладеного життя, коли людина все вiдкладає на колись, пiсля вiйни. Також на панелi були наданi практичнi поради зі швидкого приведення себе до ладу.

Темою останньоï панелi стали питання саморозвитку i самодопомоги. Невролог Вiктор Мацишин розповiв про практичнi немедикаментозні методи, якi допоможуть керувати стресом та вигоранням.

«Нам вдалося підійти до важливих питань, дати відповіді на ті, що хвилюють жінок з практичного досвіду від найкращих експертів, — зауважила Інесса Кравченко, ідейна натхненниця Women Power Forum. — Всі підняті теми для жінок — на часі, тому що жінка має бути в ресурсі. І серед великої кількості важливих порад ми змогли підійти до того, що найважливіше насправді дуже близько і це зазвичай дуже прості речі. Такі як увага до себе, дихання. Я дуже вдячна і гостям, і спікерам, і спонсорам, і партнерам. Форум став не тільки відповіддю на питання, але й можливістю відчути себе разом, відчути те, що нас об’єднує, відчути, що ми сильні».