Дітей часто примушують їсти й вважається, якщо щось не так, треба обов’язково нагодувати. Чому цього не потрібно робити й чому це може мати зворотний ефект? Розповіла Олена Луцька, педіатриня й дитяча інфекціоністка.
Олена Луцька: Близько 35% дітей є «малоїжками», тобто мало їдять. І це абсолютно нормально! Якщо дитина росте і розвивається відповідно до віку, має нормальну вагу, то апетит може бути різним. Дитина все одно добирає свою норму.
Що ж робити, якщо дитина мало їсть? Канадська асоціація педіатрів рекомендує таку тактику: перш за все заспокоїтись, зрозуміти, що це нормально для дітей від 2 до 5 років. Це свідчить лише про етапи розвитку малюка — їсти менше, бути непосидючим, насторожено ставитись до нової їжі.
Це не процедура, а соціальна поведінка — ми беремо малюка з собою за стіл і починаємо їсти самі. Малюк дивиться і хоче залізти до батьків в тарілку – дозвольте йому це зробити! Хай він спробує їжу на смак, в різних текстурах, варіантах, бере руками. Правильна харчова поведінка набагато важливіша, аніж дати малюку 20 грамів кабачка.
Підтримайте Громадське радіо на Спільнокошті
Ми можемо міняти вечерю і сніданок місцями. Це творчий процес! Варто також обмежити час за столом 20 хвилинами. Харчова поведінка — це соціальна навичка. Це має бути приємно, цікаво, смачно.
Повну програму слухайте в аудіофайлі
Громадське радіо випустило додатки для iOS та Android. Вони стануть у пригоді усім, хто цінує якісний розмовний аудіоконтент і любить його слухати саме тоді, коли йому зручно.
Встановлюйте додатки Громадського радіо:
якщо у вас Android
якщо у вас iOS