Педіатриня: Близько 35% дітей — «малоїжки», тобто мало їдять, що абсолютно нормально

Дітей часто примушують їсти й вважається, якщо щось не так, треба обов’язково нагодувати. Чому цього не потрібно робити й чому це може мати зворотний ефект? Розповіла Олена Луцька, педіатриня й дитяча інфекціоністка.

Олена Луцька: Близько 35% дітей є «малоїжками», тобто мало їдять. І це абсолютно нормально! Якщо дитина росте і розвивається відповідно до віку, має нормальну вагу, то апетит може бути різним. Дитина все одно добирає свою норму.

• Страх перед новими продуктами — це також абсолютно нормальний етап розвитку дитини.

Що ж робити, якщо дитина мало їсть? Канадська асоціація педіатрів рекомендує таку тактику: перш за все заспокоїтись, зрозуміти, що це нормально для дітей від 2 до 5 років. Це свідчить лише про етапи розвитку малюка — їсти менше, бути непосидючим, насторожено ставитись до нової їжі.

• Ми починаємо вводити прикорм тоді, коли малюк демонструє харчовий інтерес.

Це не процедура, а соціальна поведінка — ми беремо малюка з собою за стіл і починаємо їсти самі. Малюк дивиться і хоче залізти до батьків в тарілку – дозвольте йому це зробити! Хай він спробує їжу на смак, в різних текстурах, варіантах, бере руками. Правильна харчова поведінка набагато важливіша, аніж дати малюку 20 грамів кабачка.

Підтримайте Громадське радіо на Спільнокошті

• Якщо малюк не хоче їсти якийсь продукт, його варто прибрати й запропонувати через деякий час у новому вигляді, в новій кулінарній обробці — печене, варене.

Ми можемо міняти вечерю і сніданок місцями. Це творчий процес! Варто також обмежити час за столом 20 хвилинами. Харчова поведінка — це соціальна навичка. Це має бути приємно, цікаво, смачно.

Повну програму слухайте в аудіофайлі

Громадське радіо випустило додатки для iOS та Android. Вони стануть у пригоді усім, хто цінує якісний розмовний аудіоконтент і любить його слухати саме тоді, коли йому зручно.

Встановлюйте додатки Громадського радіо:

якщо у вас Android
якщо у вас iOS