Серце, вино та марафони: кардіологиня розказала, як щодня дбати про здоров’я

До дня серця з кардіологинею Лідією Волошко говоримо про цей важливий орган: як харчуватися, займатися спортом, коли робити обстеження?

Ведучі

Катерина Мацюпа

Серце, вино та марафони: кардіологиня розказала, як щодня дбати про здоров’я
https://static.hromadske.radio/2019/10/hr-hh-19-09-30_voloshko.mp3
https://static.hromadske.radio/2019/10/hr-hh-19-09-30_voloshko.mp3
Серце, вино та марафони: кардіологиня розказала, як щодня дбати про здоров’я
0:00
/
0:00

Що було у випуску

  • 0:15- Які симптоми можуть вказувати на те, що людині варто піти на консультацію до кардіолога?

  • 2:00- Про вади серця, які складно діагностувати

  • 3:20- Наскільки в українських лікарнях доступні нові способи обстеження?

  • 4:59- Про міокардит

  • 6:25- Як спосіб життя впливає на серце?

  • 8:49- Серце, вино та куріння.

  • 10:40- Спорт: важкі навантаження - погано для серця. Які помилки у тих, хто біжать марафони.

  • 13:39- Чи потрібно консультуватися з лікарем перед марафоном?

Які помилки у тих, хто біжать марафони? Як правильно харчуватися і планувати візит до лікаря? Про це та інше – в розмові з кардіологинею Лідією Волошко. 

Лідія Волошко 

Лідія Волошко: Найкраще займатися спортом щоденно і динамічно. Про біг. Перше – об’єм рідини. Маємо вживати близько 2,5 літрів води. В марафонах дуже часто люди зменшують об’єм рідини перед цим, і дуже велике дають навантаження на довгі дистанції. Часто, можливо, ви чули в новинах, що буває в людей зупинка серця. Це може бути як і від аритмій, так і від того, що спонтанно в русі утворюється тромб, який перекриває потік крові до серця. І ми маємо інфаркт на чистих судинах. Для того, щоб цього не було – ми маємо пам’ятати: спорт має приносити користь. Не вигляд тіла атлетичний, а для здоров’я. Щодня треба по пів години, сорок хвилин робити звичайну зарядку, пробіжку, випивати достатню кількість рідини. 

Повну розмову слухайте в аудіофайлі