facebook
--:--
--:--
Ввімкнути звук
Прямий ефiр
Аудіоновини

Цілі на 2020, успіх в соцмережах — психологиня про те, як планувати майбутнє

Підсумки року: чи варто їх підбивати і як робити це без шкоди для власного психічного здоров’я?

Цілі на 2020, успіх в соцмережах — психологиня про те, як планувати майбутнє
Слухати на подкаст-платформах
Як слухати Громадське радіо
1x
--:--
--:--
Орієнтовний час читання: 1 хвилин

На зв’язку: психологиня Марта Приріз.

Марта Приріз: Важливо підбивати підсумки року. Тому що, коли закінчується рік, а ми йдемо в наступний, не посидівши і не подумавши над тим, що відбулося, як мені було в цьому всьому, які в мене були емоції, які висновки я винесла з певних ситуацій, так виглядає, що ми не даємо простору дати нашій психіці прожити ці ситуації. Підсумки виконують роль, що ми допомагаємо собі зупинитися і взяти все важливе, що ми отримали в цьому році.

Якщо ми просто ставимо ціль, бо вона така красива, або буде класно виглядати в соціальних мережах, це не зовсім нас надихає, бо воно ніяк не відгукується. Перед тим, як ставити будь-яку ціль, було би гарно ставити питання: що мені по життю важливо, які мої цінності, що мене надихає? Тоді буде простіше поставити реалістичні цілі. Бо мотивація не народжується на пустому місті. Вона є тоді, коли в нас є відчуття сенсу і ми розуміємо, навіщо я це роблю.

Дуже складно себе не порівнювати з іншими людьми: чи дійсно я хочу жити життям людини, допис якої я читаю?

Повну розмову слухайте в аудіофайлі

 

Поділитися

Може бути цікаво

«6 положень закону скопійовані з російського» — Майсая про грузинський закон про «іноагентів»

«6 положень закону скопійовані з російського» — Майсая про грузинський закон про «іноагентів»

3 год тому
Є жінки, які ходять у ТЦК і пишуть заяви з проханнями забрати їхніх чоловіків в армію: адвокат

Є жінки, які ходять у ТЦК і пишуть заяви з проханнями забрати їхніх чоловіків в армію: адвокат