![«Йдеться про верхівку айсберга»: Левченко про зафіксовані злочини сексуального насильства](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.hromadske.radio%2F2024%2F06%2F342423874_1404113693685956_8494206646087145084_n.jpg&w=1366&q=75)
Цілі на 2020, успіх в соцмережах — психологиня про те, як планувати майбутнє
Підсумки року: чи варто їх підбивати і як робити це без шкоди для власного психічного здоров’я?
![Цілі на 2020, успіх в соцмережах — психологиня про те, як планувати майбутнє](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.hromadske.radio%2F2019%2F12%2Fgirl-3041464_1920.jpg&w=1366&q=75)
На зв’язку: психологиня Марта Приріз.
Марта Приріз: Важливо підбивати підсумки року. Тому що, коли закінчується рік, а ми йдемо в наступний, не посидівши і не подумавши над тим, що відбулося, як мені було в цьому всьому, які в мене були емоції, які висновки я винесла з певних ситуацій, так виглядає, що ми не даємо простору дати нашій психіці прожити ці ситуації. Підсумки виконують роль, що ми допомагаємо собі зупинитися і взяти все важливе, що ми отримали в цьому році.
Якщо ми просто ставимо ціль, бо вона така красива, або буде класно виглядати в соціальних мережах, це не зовсім нас надихає, бо воно ніяк не відгукується. Перед тим, як ставити будь-яку ціль, було би гарно ставити питання: що мені по життю важливо, які мої цінності, що мене надихає? Тоді буде простіше поставити реалістичні цілі. Бо мотивація не народжується на пустому місті. Вона є тоді, коли в нас є відчуття сенсу і ми розуміємо, навіщо я це роблю.
Дуже складно себе не порівнювати з іншими людьми: чи дійсно я хочу жити життям людини, допис якої я читаю?
Повну розмову слухайте в аудіофайлі