Як займатися сексом на відстані під час карантину?

Про це ми поговорили із лікаркою-психологинею, психотерапевткою, консультанткою з питань сексуальності Тасею Осадчою.

Андрій Куликов: З одного боку, люди перебувають під час ізоляції разом, і оскільки багатьох різноманітних занять вони позбавилися, то можна їх замінювати сексом. З іншого боку, загальний депресивний настрій може від цього і знеохочувати. То як, на вашу думку, українці зараз більше схильні до сексу чи навпаки?

Тася Осадча: Універсальної відповіді на це питання не існує, і я б її сформулювала так: карантин виступає у якості лакмусового папірця, який висвічує у стосунках те, що до того було приховано. Якщо в парі між партнерами був контакт, емоційна близькість, сексуальний потяг, то з великою долею вірогідності це буде посилюватися під час спільного перебування тривалий час. Якщо ж багато питань замовчувалися, не проговорювалися, напруження зростало, то в цих умовах, в яких ми зараз перебуваємо, вірогідність зростання конфліктів збільшується.

З іншого боку, оця активація симпатичної нервової системи – та, яка про стрес, є прямо протилежною до парасимпатичної – та, яка про сексуальне бажання, збудження. Це  діаметрально протилежні системи, перша – про виживання, друга – вже про взаємодію та про контакт.

Андрій Куликов: У літературі про секс можна зустріти таку тезу, що часто молоді люди як раз конфлікти і напруженість намагаються згладити за допомогою сексу. Як в цих карантинних умовах – підтверджується це чи ні?

Тася Осадча: У сексу є дуже багато функцій, але є не дуже хороша практика сексом заміщувати щось інше. Тобто якщо секс – це прояв любові один до одного, як найближча форма комунікації двох закоханих, то якщо я сексом заміщую слова «пробач мені», то це шлях в нікуди. Адже те, що замовчується, буде лишатися проблемним і рано чи пізно секс як інструмент замовчання перестане функціонувати так, як хотілося б. Хтось з пари рано чи пізно скаже, що все-таки треба поговорити.

• Якщо я сексом заміщую слова «пробач мені», то це шлях в нікуди

Андрій Куликов: Наскільки секс може бути інструментом заміщення, зняття напруги та підняття настрою?

Тася Осадча: У плані гормональних процесів, які відбуваються під час сексу, переживання оргазму, розрядки – це стан, еквіваленту якому фактично немає. Ці пікові переживання – це дійсно хороший спосіб знизити навантаження на нервову систему. Але секс – це одна з форм контакту в парі. І якщо я хочу зайнятися сексом тільки тому, що мені треба скинути навантаження, а не тому, що я хочу свого партнера, то це вже об’єктне ставлення, тобто це не про парність. З такою метою краще використовувати спеціальні прилади, які продаються в секс-шопах.

Питання від слухача Юрія з Тернополя: Є таке твердження, що секс позитивно впливає на підняття імунітету і здатність організму поборювати різні інфекції. Чи це так, і можливо, українцям потрібно буде просто частіше ним займатися?

Тася Осадча: Процес статевого акту за тим, що відбувається на рівні фізіології і нервової, м’язевої, ендокринної та серцево-судинної систем – це фактично кардіо навантаження, а в деяких формах це ще й силове навантаження. Тому якщо ми дивимося на це як на варіант кардіо навантаження у нетривалому часі, то так, дійсно кардіо навантаження – це доведений спосіб підняття активації імунної системи, яка відповідає за протистояння, зокрема і вірусним інфекціям. Але важливо розуміти, що на піковому навантаженні бігти півгодини або 40 хвилин ми можемо, а от займатися сексом на піковому навантаженні 40 хвилин – задоволення не для кожного.

Андрій Куликов: Як бути людям, які кохають один одного, але не можуть наразі дістатися один одного?

Тася Осадча: У таких ситуаціях варто пам’ятати, що сексуальність реалізується не лише в сексі. Сексуальність – це набагато більш широке поняття, воно в себе вміщує і те, як я себе відчуваю, як я себе проявляю в контакті, в спілкуванні, у взаємодії з людиною, з якою я перебуваю в стосунках. Навіть для тих, хто живе разом, об’єктивно не має причин не займатися сексом частіше, але бажання частіше займатися не виникає. Тобто якщо ми кохаємо один одного і перебуваємо разом, чи завжди я маю реалізовувати свою любов саме у статевому акті? Можливо, є інші варіанти реалізації, про які ми до цих пір просто не замислювалися, тому що зайнятися сексом – це такий хороший, класний, перевірений робочий спосіб.

Якщо говорити про людей, які живуть на відстані в силу певних причин, то в нас, на щастя, є інтернет, в нас є безліч варіантів відеозв’язку, є текстові чати тощо. І тут можна пробувати реалізовувати власну сексуальність в парі через використання різних варіантів додатків. Наприклад, я можу розповісти, як би мені цього хотілося, і це може бути як гра: я кажу одну репліку – партнер підхоплює і продовжує. У цей час можна згадати, що є не тільки партнерський секс, а й процес самозадоволення. Це перший спосіб сексуального досвіду, який набуває людина в нормі, тобто мастурбація – це абсолютне нормальне явище. Більш того, без адекватного досвіду мастурбації розвиток здорової дорослої сексуальності неможливий. І якщо так складаються обставини, що фізично бути поряд не є можливим, то це може бути варіант контакту через текст, через голос, через візуальний канал зі стимуляцією, мастурбацією. Для найбільш просунутих юзерів у тих самих секс-шопах, які зараз працюють онлайн, є цікаві іграшки, якими можна керувати за допомогою додатку зі смартфону партнера.

Повну версію розмови можна прослухати у доданому звуковому файлі.