Як циклічно працює біологічний організм? Сьогодні поговоримо про хронобіологію та біологічні ритми.
Хронобіологія – це наука, яка займається вивченням біологічної ритміки. Біологічні ритми – це те, чому підпорядковується дуже багато процесів у нашому організмі: він залучений у цю ритміку як на молекулярному рівні, так і на рівні якогось психофізичного самопочуття. Головне, що це науково доведені речі і не варто їх плутати з якимись езотеричними римами.
І сьогодні ми поговоримо про кілька рівнів ритміки.
Зокрема, перший рівень – той, на який ми не можемо впливати, це рівень наших біологічних маленьких годинничків у клітинах. Ті процеси, які пов’язані з біологічною ритмікою на рівні клітин, відбуваються незалежно від того, думаємо ми про це чи ні, вдягнули ми зранку годинник чи ні — всередині нас трильйони маленьких біологічних годинників, які знають, котра година, тому що в них всередині відбуваються процеси, які дають змогу кожній клітині відбивати оцей внутрішній час. І цей внутрішній час наближений до астрономічної доби.
Повну версію розмови можна прослухати у доданому звуковому файлі.