Як зрозуміти, що час до психотерапевта

Психологиня Ольга Семенова пояснила, які ситуації можуть свідчити про те, що вам потрібна допомога спеціаліста

Ведучі

Вікторія Єрмолаєва

Як зрозуміти, що час до психотерапевта
https://static.hromadske.radio/2019/01/hr-rr-19-01-30_semenova.mp3
https://static.hromadske.radio/2019/01/hr-rr-19-01-30_semenova.mp3
Як зрозуміти, що час до психотерапевта
0:00
/
0:00

Коли дорослим варто звернутися до психотерапевта

  • Якщо ваш стан незвичний для вас самих, а люди, які оточують вас, ніби натякають, що вже довго у вас триває трохи дивна поведінка або певні реакції. Якщо у вас сталася певна гостра специфічна подія, наприклад втрата, сильний стрес, розлучення, звільнення, після цього відчувати гострий стрес протягом кількох тижнів або навіть кількох місяців, це цілком нормально. Якщо це затягується на 4 — 6 місяців і довше, то це вже чіткий сигнал, що треба звертатися за додатковою допомогою до психотерапевта.
  • Якщо вам в житті не вдається досягти тих цілей, до яких ви прагнете, і ви вже випробували традиційні підходи (вчилися, консультувалися, намагалися розібратися), але не змогли розібратися, що саме вам заважає.
  • Якщо ви розумієте, що робота над собою — це робота на все життя, і можете дозволити собі прийти і розібратися з певними важкими обставинами, які були у минулому.
  • Дуже часто приходять клієнти у відчаї від того, що пігулки та певне лікування їм не допомогли.
Ольга Семенова

Коли дитину потрібно повести до психотерапевта

  • Коли дитина не відповідає певним критеріям розвитку згідно зі своїм віком. Ми всі розуміємо, що у певному віці маємо навчитися самостійно їсти, говорити, писати та читати, вивчити певні поведінкові речі, прийняті у суспільстві. Якщо щось не так, це може бути підставою для звернення принаймні до психолога.
  • Часто батьки звертаються, коли дитина завдає певних переживань, а батьки не знають, що з цим робити. Йдеться, наприклад, про погану поведінку у школі.

Які причини звернення парами

  • Зазвичай це питання побудови стосунків і їхнього покращення. На жаль, люди досить часто приходять на етапі тотальної кризи, коли варто рятувати відносини.
  • Також приходять пари, які хочуть розійтися без ненависті, без негативних переживань стосовно одне одного, хочуть це завершити більш коректно.

Як шукати спеціаліста та на що звертати увагу

  1. Це має бути людина з вищою профільною освітою та з додатковими спеціалізаціями в одному або кількох провідних напрямках консультуваннях.
  2. Варто звернути увагу на досвід людини у консультуванні стосовно питань, які цікавлять саме вас.
  3. Також треба дізнатися у фахівця умови співпраці, умови завершення цієї співпраці та чи є підтримка у такого фахівця професійної спільноти, чи бере він або вона супервізію.
  4. Також я радила б запитати рекомендації у знайомих та пошукати інформацію на профільних сайтах, наприклад «У психолога».