Говорили з психологинею Марією Фабрічевою.
Марія Фабрічева: Коли 5 людей постять фото з відпустки, то нам здається, що це «всі». Ми округлюємо і занурюємося в оце: «тільки я одна, один, працюю, а всі — на морі». Це не так, тому перерахуйте і виявите, що це буде троє-п’ятеро людей. Але ж фото яскраві, вони не про роботу, не про місто і дощ, а про щось інше.
Треба подумати — якщо в мене не вдається спланувати ту ж відпустку, а в когось вдається, то що я можу зробити для себе, щоб у мене вийшло. Якщо не вдалося один раз — це випадковість. Якщо не виходить три-п’ять разів, то, може, щось потрібно підкоригувати. Не концентруватися на тому, що роблять інші, а зосередитися на власних можливостях щось змінити, щоб відпустка вдалася.
Наша внутрішня дитинка злиться, коли бачить чужі фото з відпочинку, вона хоче на море. Це нормально переживати емоції. Інше питання, що ми робимо з цими почуттями? Чи продовжуємо злитися на інших людей, чи думаємо, що самі можемо зробити, щоб стало ліпше — перемикнутися, спланувати вихідні, свій вечір, підбадьорити себе морозивом чи відвідинами мальовничого місця у місті. Від того, що я злюся, мені ліпше не стане.
Повністю програму слухайте в аудіофайлі
Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:
Чому заповіт — це не тільки права та блага? Про це в етері Громадського радіо розповів Юрій… Read More
Тетяна Трощинська обговорює головні новини тижня з публіцистом Віталієм Портниковим. Read More
Заступник голови Координаційного центру з розвитку сімейного виховання та догляду дітей Микола Литвиненко розповідає в… Read More
Що відчуває дитина, коли втрачає близьки? Чого варто уникати, аби не травмувати ще більше? Про… Read More
На Херсонщині окупанти відбирають житло місцевих, навіть попри надані документи про право власності. Деталі розповів… Read More
Чому аграрна модель економіки вже не працює? В етері Громадського радіо пояснює фінансовий експерт, економіст… Read More