Дітям буває складно прийняти реальність локдауну — гештальт-терапевтка

Гостя — кандидатка психологічних наук, гештальт-терапевтка Тетяна Пашко.

Тетяна Пашко: Ми розуміємо, що життя робить виклики, і, бажаємо ми того, чи ні, але треба пристосовуватись. Пандемія вже стає якоюсь частиною нашого життя, людина вимушена якось до цього адаптуватись.

Якщо минулого року була якась надія, що це, може, минеться, то зараз ми розуміємо, що треба щось змінювати.

Бажання гучно відсвяткувати свій день народження зараз нездійсненне. Тому людина стикається з таким станом, як фрустрація — неможливість досягти власної мети. Коли людина фрустрована — вона, зазвичай, відчуває злість, відчай, розчарування. Це дуже важкі почуття.

У кожного з нас є свої механізми, як справлятися із фрустрацією.

Почуття. Треба якось вгамувати свої почуття. Відреагувати, позлитись, посперечатись — це нормально. Коли людина фокусується на своїх почуттях, то вона, немов, з ними зливається, і вже не бачить нічого, крім цих почуттів. Треба з цього виходити, думати про те, що вжитті є ще щось крім мого дня народження, моєї злості.

Звісно, дітям більш складно це переживати, оскільки в них, на відміну від дорослих, немає можливості керувати власними почуттями. Тому це мають робити батьки, якось розмовляти з дитиною: «Так, це дуже сумно, це неприємно, але ми знайдемо якийсь вихід. Подарунок можна замовити через Інтернет. День народження можна відсвяткувати і онлайн».

Я знаю, батьки організовують онлайн вечірки для дітей. Це може бути також цікавим досвідом.

Повну програму слухайте в аудіофайлі

Громадське радіо випустило додатки для iOS та Android. Вони стануть у пригоді усім, хто цінує якісний розмовний аудіоконтент і любить його слухати саме тоді, коли йому зручно.

Встановлюйте додатки Громадського радіо:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS