Гість — фітнес-тренер, тренер-методист Михайло Кочетков.
Єлизавета Цареградська: Наскільки це добре чи погано — бігати марафони?
Михайло Кочетков: Усе залежить від того, з якої сторони на це подивитись. Професійні спортсмени, бігаючи, перебувають під наглядом лікарів, регулярно проходять медичні огляди, в них дуже велике навантаження. Вони тренуються по кілька разів на день, тому до їхнього здоров’я дуже уважно ставляться.
Коли бігають аматори, вони себе не можуть проконтролювати. Вони не можуть дати собі ради, коли їм піти до лікаря, варто їм це робити чи ні. Не знають, коли можна збільшувати навантаження, чи варто це робити. Аматори тренуються так, як їм заманеться. Людина може просто захотіти пробігти швидше, побороти себе, аби показати набагато кращий результат, ніж минулого забігу. Якщо при цьому не перевіряти своє здоров’я, то це великий ризик для людини.
Але коли ми даємо організму екстремальне навантаження (марафони й півмарафони такими є), то ці патології можуть проявлятися. Частіше за все, коли ми чуємо про прикрі випадки на марафонах, це виникає на тлі невиявлених патологій, про які людина просто не знала.
Бажано, щоб початківці отримали згоду від лікарів насамперед. Початківці мають перевірити свій стан здоров’я, в них не має бути зайвої ваги. Зайва вага — протипоказ для бігу.
Повністю розмову слухайте у доданому аудіофайлі
Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:
якщо у вас Android
якщо у вас iOS