Що робити у спеку, щоб добре почуватися і не нашкодити здоров’ю?

На зв’язку зі студією — лікар екстреної медицини, голова Спілки парамедиків України Ярослав Вус.

Наталя Соколенко: Що ви порадите нашим слухачам і слухачкам у таку спекотну погоду?

Ярослав Вус: У спекотні дні треба пам’ятати, що ми на палючому сонці втрачаємо дуже багато корисних елементів з потом. Це позначатиметься на загальній втомі. Тому постійно треба мати з собою водичку.

Не можна перегрівати мозок, тому не варто носити чорних капелюхів, не можна довго стояти на сонці, потрібно носити головний убір.

Сонце — це основний фактор ризику, який викликає рак шкіри при неправильному використанні, тому категорично заборонено засмагати в обідній час, коли сонце найпалкіше. Використовуйте сонцезахисний крем. Він працює. Коли обираєте, зверніть увагу, щоб SPF був не менше 30. Коли наноситься крем, сонячні промені заломлюються, тому не так активно прогрівається шкіра.

Повну версію розмови слухайте у доданому звуковому файлі.