Як ефективно підбити підсумки року? Поради від інструкторки з практик усвідомленості

Підбиття підсумків — чудовий привід для планування

Ведучі

Єлизавета Цареградська,

Євген Савватєєв

Гостi

Віра Грузова

Як ефективно підбити підсумки року? Поради від інструкторки з практик усвідомленості
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2021/12/hr-rh-21-12-17_gruzova.mp3
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2021/12/hr-rh-21-12-17_gruzova.mp3
Як ефективно підбити підсумки року? Поради від інструкторки з практик усвідомленості
0:00
/
0:00

Підсумки року. Як їх підбивати, чи всім це треба та яку схему підбиття пропонують експерти. Говорили про це з Вірою Грузовою, інструкторкою з практик усвідомленості.

Навіщо робити «підсумки року»?

Віра Грузова: Підбиття підсумків — це своєрідна гра. Але вона має велике значення особисто для кожної людини. Мета цієї гри — відрефлексувати, що відбулося за рік. «Як я зараз це відчуваю, та які висновки я можу зробити» — таке питання ви маєте собі ставити. Це більше про відчуття, не про фіксацію фактів.

Поради

  • робити це усвідомлено;
  • аналізувати всі сфери життя;
  • писати кожний пункт обмежений відрізок часу;
  • писати чесно;
  • дивитися на все зі своєї сторони;
  • не сваритися, бути собі добрим другом.

Підбиття підсумків — це чудовий привід для планування. Коли ти розумієш, що щось в тому році не вдалося, можеш запланувати це на наступний.

Повну версію розмови можна прослухати у доданому звуковому файлі


При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS