Як ефективно підбити підсумки року? Поради від інструкторки з практик усвідомленості

Підсумки року. Як їх підбивати, чи всім це треба та яку схему підбиття пропонують експерти. Говорили про це з Вірою Грузовою, інструкторкою з практик усвідомленості.

Навіщо робити «підсумки року»?

Віра Грузова: Підбиття підсумків — це своєрідна гра. Але вона має велике значення особисто для кожної людини. Мета цієї гри — відрефлексувати, що відбулося за рік. «Як я зараз це відчуваю, та які висновки я можу зробити» — таке питання ви маєте собі ставити. Це більше про відчуття, не про фіксацію фактів.

Поради

• робити це усвідомлено;
• аналізувати всі сфери життя;
• писати кожний пункт обмежений відрізок часу;
• писати чесно;
• дивитися на все зі своєї сторони;
• не сваритися, бути собі добрим другом.

Підбиття підсумків — це чудовий привід для планування. Коли ти розумієш, що щось в тому році не вдалося, можеш запланувати це на наступний.

Повну версію розмови можна прослухати у доданому звуковому файлі

При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS