Як запобігти старінню мозку?

З кандидатами біологічних наук, доцентами кафедри фізіології людини і тварин КНУ ім. Тараса Шевченка Віктором Комаренком і Вікторією Кравченко з’ясовуємо, як підвищити власну ефективність в умовах зростаючого інформаційного поля, а також анонсуємо лекцію «BibliotechНаука. Мозок: інструкція користувача», що відбудеться 25 березня о 19:30 в смарт кафе «Bibliotech».

Тетяна Трощинська: Ви займаєтесь дослідженням мозку в аспекті впливу старіння на ефективність його роботи, правильно?

Віктор Комаренко: Дослідженням впливу старіння ми не займаємось, але ми проводимо популярні лекції, які стосуються того, як покращити ефективність роботи мозку.

Андрій Куликов: І як це зробити?

Вікторія Кравченко: Можна використовувати різні стимулятори, як то ранкову каву або ранкову зарядку.

Віктор Комаренко: За допомогою фізичних вправ можна підвищити активність головного мозку, крім того, регулярні фізичні навантаження запобігають ранньому виникненню нейродегенеративних станів.

Вікторія Кравченко: А виділення ендорфінів внаслідок фізичних вправ у свою чергу забезпечує гарний настрій і прилив сил.

Андрій Куликов: Як відбувається взаємозв’язок між фізичними вправами і роботою мозку?

Віктор Комаренко: Те, що людина щось пише, читає чи розповідає — складна діяльність, що забезпечується філігранним скороченням м’язів. Цим опікується лобний відділ головного мозку, там розташовується моторна кора, звідти бере початок пірамідний тракт. Пірамідні клітини були відкриті в київському університеті наприкінці XIX сторіччя Володимиром Бецом.

Коли ми хочемо щось зробити, ці імпульси передаються зі швидкістю 100 м/с до наших м’язів.

Андрій Куликов: Чому кафедра має саме таку назву — фізіології людини і тварин. Хіба людина — це не тварина?

Віктор Комаренко: Звісно що тварина. Більшість фізіологічних процесів у тваринному світі є дуже подібними, тому ми легко можемо екстраполювати дослідження проведені на тваринах, на людину.

Андрій Куликов: А можна виокремити якісь особливості, що притаманні лише людям? Окрім мислення, звичайно.

Вікторія Кравченко: Насправді, елементи мислення притаманні і тваринам, вони здатні до досить складних мисленнєвих актів.

Тільки людям притаманна лише мова, вона унікальна наявністю рекурсії і службових слів.

Андрій Куликов: Які ще є способи для підвищення ефективності мозку?

Вікторія Кравченко: У людей, що не займаються спортом в середньому віці за 20-30 років мозок менший за об’ємом і за масою ніж у тих, хто мав постійні фізичні навантаження, а справа в тому, що руханка покращує кровопостачання.

Гра на музичних інструментах, вишивання, макраме також підвищують активність мозку.

Андрій Куликов: Кажуть, сміх продовжує життя, а я чув, що сміх — це радісний переляк.

Вікторія Кравченко: Щось в цьому є, посмішка виникає тоді, коли поєднується щось непоєднуване — виникає подив.

Тетяна Трощинська: Чи правда, що з віком знижується можливість засвоювати нову інформацію?

Вікторія Кравченко: З віком наш мозок не так активно засвоює нову інформацію.

У 15-25 років мозок найбільш жадібний до інформації. Проте, якщо ви регулярно засвоюєте нову інформації, наслідки старіння мозку будуть менш помітними.