facebook
--:--
--:--
Ввімкнути звук
Прямий ефiр
Аудіоновини

Тренуванням не можна «відпрацювати» їжу — фітнес-тренер Сергій Півко

У 2021 році вже чітко зрозуміло: говорити про фізичну активність окремо від сну, харчування та відпочинку — немає сенсу. Для досягнення будь-якої цілі у роботі з власним тілом усі ці фактори надзвичайно важливі й навіть незамінні

Тренуванням не можна «відпрацювати» їжу — фітнес-тренер Сергій Півко
Слухати на подкаст-платформах
Як слухати Громадське радіо
1x
--:--
--:--
Орієнтовний час читання: 1 хвилин

У цьому випуску з тренером-методистом, фітнес-тренером Сергієм Півком обговорили: 

  • Чому не можна «відпрацьовувати» з’їдену їжу?
  • Чи тренування типу HIIT і Табата ефективніші для схуднення, ніж, наприклад, силове тренування?
  • Чи може вам тренер обіцяти: скільки кілограмів і за який проміжок часу ви скинете/наберете? Чи варто створювати попит на такі пропозиції?
  • Що таке перетренованість і як (не)досягти цього стану?
  • Як ваша улюблена, чи не дуже улюблена робота і її кількість впливає на ваш результат у тренуваннях?

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS

Поділитися

Може бути цікаво

«Українці почали ставитися до локальних продуктів з повагою» — Анастасія Аргунова

«Українці почали ставитися до локальних продуктів з повагою» — Анастасія Аргунова

Мотивації та злоби у нас стільки, що ми зробимо все для найскорішої перемоги: командир бригади «Хартія»

Мотивації та злоби у нас стільки, що ми зробимо все для найскорішої перемоги: командир бригади «Хартія»

Чому Данілова звільнили з посади секретаря РНБО: роз'яснює політолог

Чому Данілова звільнили з посади секретаря РНБО: роз'яснює політолог