Як поводитись під час пандемії та як не захворіти: поради для журналістів і не тільки

У комітеті захисту журналістів склали правила безпеки при висвітлюванні пандемії коронавірусу. Деякими з цих порад варто користуватись усім людям, незалежно від професійної діяльності.

Загальні поради

• Згідно з даними центру з контролю та профілактики захворювань США, старші люди та особи з хронічними хворобами (хвороби серця, легень або цукровий діабет) у зоні підвищеного ризику. У таких людей більший шанс підхопити вірус та хвороба ймовірніше протікатиме важче.  Якщо ви в групі ризику, особливо уважно читайте далі.
• Регулярно перевіряйте статус будь-якої події, на яку ви збираєтесь іти. Через карантин її можуть відкласти або скасувати.
• Майте на увазі, що про коронавірус розповсюджується багато фейків. Перевіряйте інформацію.
• Приділяйте увагу своїй безпеці онлайн. Шахраї та хакери розсилають електронні листи, за допомогою яких викрадають персональні дані.

Планування подорожей

• Не подорожуйте, якщо ви хворієте. На більшості кордонів та в аеропортах перевіряють температуру: якщо у вас буде підвищена температура, вас можуть не пустити в іншу країну або посадити на карантин.
• При купівлі авіаквитків розгляньте можливість придбання квитків з опцією повного повернення грошей.
• Через закриття кордонів у багатьох країнах Європи варто перевіряти свій пункт призначення. Можливо туди вже закритий в’їзд для іноземців.

Уникнення інфекції

• Уникайте близьких контактів з людьми із симптомами респіраторної хвороби, такими як кашель або чхання. Завжди прикривайте ніс, коли чхаєте або кашляєте.
• Регулярно мийте руки гарячою водою та з милом. Використовуйте антисептики, якщо немає доступу до мила та гарячої води. Антисептик — це не заміна миттю рук.
• Їжте лише приготовані м’ясо та яйця.
• Не ходіть на ринки, де продають сире м’ясо та інші продукти, які швидко псуються, у регіонах, де виявили коронавірус. Також не варто відвідувати ферми та контактувати з тваринами (живими або мертвими).
• У лікарнях, на ринках та в інших місцях, де збирається багато людей, не ставте свої особисті речі на підлогу. Дезінфікуйте свої сумки, рюкзаки спиртовими серветками або антисептиками.
• Відвідуючи лікарні, де був виявлений коронавірус, завжди одягайте бахіли.

Маски

Центр з контролю та профілактики захворювань та Всесвітня організація охорони здоров’я говорять, що людям без симптомів хвороби не потрібно носити маски, за виключенням випадків, коли так рекомендують місцеві органи влади або, якщо ви перебуваєте у лікарні чи доглядаєте за людиною, з підозрою на коронавірус.

Якщо носити маску необхідно, то слід дотримуватися таких порад:

• Краще носити респіратори (n95, FFP2, FFP3), а не звичайну хірургічну маску.
• Переконайтесь, що маска надійно накладається на ніс та підборіддя, мінімізуючи прогалини між маскою та обличчя. Слідкуйте за тим, щоб вуса та борода не заважали масці прилягати до обличчя.
• Уникайте дотиків до своєї маски. Знімайте її, тримаючи лише за лямки, а не за саму маску.
• Мийте або дезінфікуйте руки після зняття маски.
• Змінюйте респіратори та маски, як тільки вони стають вогкими або мокрими.
• Ніколи не використовуйте маски повторно. Перед тим, як викинути, використану маску герметично закривайте у пластиковий пакет.
• Бавовняно-марлеві маски не рекомендується використовувати за будь-яких умов.