«Адаптация — единственный способ нашей психики выживать в этих условиях» — психолог о влиянии войны
Иллюстративное фотоКо Всемирному дню психического здоровья говорим о психологическом состоянии украинцев и влиянии войны на психику людей.
Об этом в эфире Громадського радио рассказала психолог Полина Старцева:
«Точно существует уже определенный процент привыкания и адаптации нашей психики к этим условиям. Это единственный способ нашей психики быть здоровой и выживать в этих условиях, которые есть. Адаптируются и дети, и взрослые, причем дети очень сознательны относительно своего эмоционального состояния на самом деле, и очень искренне им делятся, обращаются за помощью, когда в том нуждаются, и соответственно, немножко быстрее адаптируются и находят свои естественные способы стабилизации, регуляции своего состояния.
Поэтому сегодня особенно, в День психического здоровья мы с психологами призываем и взрослых брать пример с детей также, больше использовать свои естественные способы адаптации, быть более откровенными о своих эмоциональных состояниях. Конечно, на втором году войны больше усталости у всех, кто-то частично приспособился к тому образу жизни, который уже есть, кто-то до сих пор пытается что-то поменять, у кого-то получается, у кого-то — нет. Это точно о большей усталости, о большей растерянности, об определенном ощущении себя «на своем месте». Здесь точно все индивидуально, как со взрослыми, так и с детьми».
Психолог говорит, что есть эмоциональные состояния, которые проходят быстро, но есть такие, которые задерживаются на дольше:
«Состояние тревоги, страха за будущее, состояние неопределенности, что может быть, или воспоминания о войне, которые могут быть навязчивыми, и остаются с человеком надолго, это касается и взрослых, и детей, если с этими темами не работать, они могут действительно усложнять жизнь человека. Это не значит, что человек будет совершенно беспомощный, и ничего не сможет делать в своей жизни, но это точно будет усложнять жизнь: сложнее концентрироваться, общаться с другими, находить работу, занятия, свое место среди других людей. Поэтому это моменты, на которые точно стоит обращать внимание. И если вы понимаете, что на втором году войны те реакции, которые у вас возникли в начале, до сих пор сохраняются, это такие «маячки», что стоит обратиться за помощью, потому что это на самом деле нормально и так может быть, но это усложняет жизнь».
При перепечатке материалов с сайта hromadske.radio обязательно размещать ссылку на материал и указывать полное название СМИ — «Громадське радио». Ссылка и название должны быть размещены не ниже второго абзаца текста.
Поддерживайте «Громадське радио» на Patreon, а также устанавливайте наше приложение:
если у вас Android
если у вас iOS
