Влияет ли использование ИИ на работу мозга

В ноябре 2022 года был запущен чат-бот искусственного интеллекта (ИИ) ChatGPT — именно с того момента технологии ИИ начали все активнее входить в повседневную жизнь людей.

Чат-боты вроде ChatGPT и AI Overview от Google изменили подход к поиску информацию в интернете. Все чаще ответы на важные вопросы люди ищут у искусственного интеллекта. Этот феномен заинтересовал исследователей, которые начали изучать влияние ИИ на работу мозга.

Исследование MIT

Учёные Массачусетского технологического института (MIT) опубликовали предварительный вариант своей исследовательской работы под названием «Ваш мозг и ChatGPT: формирование когнитивного долга при использовании ИИ-ассистента для написания эссе» (Accumulation of Cognitive Debt when Using an AI Assistant for Essay Writing Task).

В исследовании участвовали 54 взрослых американца в возрасте от 18 до 39 лет. Участников попросили написать четыре эссе в течение четырёх месяцев, используя один из трёх вариантов:

• ChatGPT
• поисковую систему, например Google или Yahoo!
• только собственные знания (без поисковиков и ИИ)

При написании первых трёх эссе у участников, использовавших ChatGPT, наблюдалась более низкая активность мозга по сравнению с двумя другими группами. В группе, использовавшей поисковики, активность была ниже, чем в группе, полагавшейся исключительно на собственный мозг.

Для написания последнего эссе группы поменялись: те, кто писал без ИИ, получили возможность использовать ChatGPT, а пользователи ChatGPT должны были обойтись без него. Всего четвертое эссе завершили 18 человек.

У тех, кто вместо ChatGPT начал задействовать собственное мышление, выявили:

• более низкую электрическую активность мозга по сравнению с написанием третьего эссе у группы, которая не использовала ИИ или поисковик,
• более слабое чувство авторства собственного текста,
• меньшую способность воспроизвести цитаты из написанного материала.

Однако следует отметить, что исследование было небольшим и предварительным. Это новая область науки, и выводы могут измениться после более масштабных и независимых исследований. Статья пока не прошла экспертное рецензирование.

Другие исследования о влиянии ИИ на мышление

MIT — не единственные, кто изучает последствия распространения ИИ.

В исследовании 2025 года, посвящённом использованию ИИ и навыкам критического мышления, было выявлено, что активные пользователи ИИ (чаще всего молодые люди 17–25 лет) могут испытывать снижение способности критически анализировать информацию.

Авторы называют это «когнитивной разгрузкой» — уменьшением необходимости думать самостоятельно, когда аналитические задачи выполняет алгоритм.

Другое исследование 2025 года показало, что использование ИИ может заменять активное критическое мышление на более пассивное восприятие информации в таких сферах:

1. Запоминание и понимание: переход от самостоятельного поиска информации к её автоматической проверке,
2. Применение: от решения задачи к интеграции уже готового ответа ИИ,
3. Анализ и оценка: от выполнения задачи к наблюдению и контролю над результатом.

Сводный обзор исследований 2024 года показал, что повышенная зависимость от ИИ при выполнении мыслительных задач может привести к:

• снижению вовлечённости в процес и умственной нагрузки,
• утрате навыков расчёта и поиска информации,
• ухудшению памяти,
• уменшению концентрации внимания,
• трудностям в применении знаний в новых ситуациях,
• снижению количества живого общения и риску социальной изоляции,
• понижению уверенности в собственных умственных способностях.

Как уменьшить влияние ИИ на мозг

Ответ — не просто «пользоваться ИИ меньше».

Полезно избегать ИИ при выполнении задач, которые требуют глубокого анализа, если это возможно. Но в реальности ИИ всё чаще становится стандартным инструментом работы, и иногда его использование просто неизбежно.

Поэтому важно как именно вы используете ИИ. Если вы используете искусственный интеллект правильно, он может:

1. стимулировать творческое мышление,
2. ускорять поиск информации,
3. помогать систематизировать идеи.

Полезно отслеживать момент перехода от активного мышления к пассивному. Например:

1. Проверяете ли вы информацию сами или просто спрашиваете ИИ?
2. Пытаетесь ли вы решить задачу своими силами или сразу ждёте готовое решение?
3. Анализируете ли вы идеи самостоятельно или позволяете ИИ делать выводы за вас?

Осознание этих моментов помогает оценить, реально ли ИИ помогает вашему мыслительному процессу или наоборот ослабляет его.

Вывод

Существующие данные указывают: чрезмерное использование ИИ может значительно повлиять на наше понимание и способность к критическому мышлению. Однако данные, подтверждающие эту гипотезу, могут объяснить только связь, а не причинно-следственную зависимость между снижением уровня глубокого мышления и усилением зависимости от искусственного интеллекта. Эта область науки всё ещё развивается.

При этом ИИ не обязательно вреден. Он может стимулировать творчество или помогать в процессе обучения, если не использовать его как единственный источник ответов или решений.

Главный принцип — использовать его как инструмент, а не как замену собственного мышления.