Мужчины в Украине не доживают 10 лет, потому что не ходят к врачам — терапевт

Гость – врач, терапевт, медицинский лектор Стас Кравчук.

Стас Кравчук: Возраст 18-30 очень важен. Потому что мы начинаем определенные пищевые привычки, паттерны поведения, касающиеся сна и активности. Конечно, через 15-20 лет это даст о себе знать.

• Между 25 и 60 годами метаболизм стабилен, на самом деле. Сбрасывать всех собак на то, что «мне за 40 лет» — наука этого не подтверждает.

«Мужская еда»

Красное мясо является канцерогеном. Доказано, если человек ежедневно употребляет красное мясо, он увеличивает риск рака толстой кишки. Потому что диета будет влиять обязательно.

Это культурная история. Есть определенные стереотипы: «Ты же мужчина, съешь этот кусок мяса». Хотя на самом деле, что мужчины, что женщины нуждаются в такой же одинаковой еде. Все зависит от возраста, роста, веса и активности.

• Изменение рациона (даже сейчас, в 40 или 50) дает смену микробиома буквально через несколько дней.

Я призываю людей отказываться от переработанных продуктов (все, что имеет длинный состав и длительный срок годности), где много соли, сахара. Через определенный период времени и бактерии ваши вас отблагодарят.

Формируя здоровый состав микробиоты рационом и здоровым образом жизни, мы предупреждаем риск развития разных заболеваний, от которых умирают украинцы. А мы, к сожалению, в рейтингах сердечно-сосудистых заболеваний — первые в Европе.

Почему жизнь мужчин короче?

Конкретно в Украине на 10 лет мужчины живут меньше женщин. Причины тому комплексные. Культурные и ментальные тоже имеют значение.

«Нет, я не пойду к врачу», «Это не мужское дело — ныть», «Я сильный, я мощный» — за этими ложными представлениями кроется опасность пропущенной болезни.

Если есть избыточная масса тела, она молчит. Но она увеличивает риски осложнений, особенно если мы говорим об абдоминальном типе ожирения, когда он откладывается на животе, внутренних органах, между внутренними органами — это признак системного воспаления. Это постоянный воспалительный процесс.

Основные исследования:

1. Держать свой вес в пределах нормы.
2. Спать нужно ночью и иметь достаточную активность.
3. Неплохо посещать семейного врача раз в год, два года.
4. Вакцинация.

Эректильная дисфункция

Если все хорошо с метаболическим здоровьем, нет сахарного диабета, то, в принципе, каких-то причин, чтобы что-то было «не хорошо» — нет.

Пивной животик также влияет на эректильную функцию. Он от системного воспаления, которое берется от нелучшей диеты (жиры, углеводы, курение, постоянное употребление алкоголя).

• Настоящий мужчина — не тот, кто много пьет и курит по пачке сигарет в день. Настоящий мужчина — это тот, кто заботится о своем здоровье и окружающих его людях.

Рак яичка встречается у каждого из 250 мужчин. Он прекрасно излечивается. Единственное — его надо вовремя нащупать. А чтобы нащупать — нужно знать свои яички.

Рак простаты — самый распространенный вид рака среди мужчин. К сожалению, каждый 7-й, 8-й человек будет иметь рак простаты. А все мужчины после 75 — половина будет. Просто он разный, бывает такой, что человек может о нем не знать и умереть в 90 лет не от него. Но есть и более агрессивные формы рака простаты, приводящие к смерти. Для этого нужно наведываться к урологу.

Полностью приложение слушайте в аудиофайле
При перепечатке материалов с сайта hromadske.radio обязательно размещать ссылку на материал и указывать полное название СМИ — «Громадське радио». Ссылка и название должны быть размещены не ниже второго абзаца текста.

Поддерживайте «Громадське радио»  на Patreon, а также устанавливайте наше приложение:

если у вас Android

если у вас iOS