Гость — фитнес-тренер, тренер-методист Михаил Кочетков.
Елизавета Цареградская: Насколько это хорошо или плохо — бегать марафоны?
Михаил Кочетков: Все зависит от того, с какой стороны на это посмотреть. Профессиональные спортсмены, когда бегают, находятся под наблюдением врачей, регулярно проходят медицинские осмотры, у них очень большая нагрузка. Они тренируются по несколько раз в день, поэтому к их здоровью очень внимательно относятся.
Когда бегают любители, они себя не могут проконтролировать. Они не могут дать себе совет, когда им пойти к врачу, стоит им это делать или нет. Когда можно увеличивать нагрузку, и стоит ли это делать… Они делают эти тренировки так, как им заблагорассудится. И, если у человека возникает желание показать какой-то результат, он хочет пробежать быстрее, побороть себя и показать гораздо лучший результат, чем в прошлом забеге, и при этом не проверяет свое здоровье, то есть большой риск для человека.
Но когда мы даем организму экстремальную нагрузку (марафоны и полумарафоны таковы), то эти патологии могут проявляться. Чаще всего, когда мы слышим о печальных случаях на марафонах, это возникает на фоне выявленных патологий, о которых человек просто не знал.
Желательно, чтобы начинающие получили согласие от врачей первую очередь. Начинающие должны проверить свое здоровье, у них не должно быть лишнего веса. Лишний вес — противопоказание для бега.
Полностью разговор слушайте в прилагаемом аудиофайле
Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:
якщо у вас Android
якщо у вас iOS