Не хотеть играть со своими детьми — нормально — семейный психолог

Антонина Оксанич: Не хотеть играть со своими детьми — нормально.

Причины:

• эмоциональное выгорание, когда взаимодействия очень много;
• усталость после работы, нехватка времени.

Как исправить?

• найти время на себя, переключаться, чтобы появился ресурс и желание играть с ребенком;
• искать интересное занятие для обоих: сына или дочери и вашего внутреннего ребенка.

У каждого свой темперамент, если они не совпадают, следует находить компромиссы, договариваться. В поиске общих занятий следует опираться на то, что сейчас и именно вашему ребенку интересно.

Важно научиться говорить о своих чувствах и эмоциях. Есть терапевтические игры, помогающие ребенку пережить сложные, отрицательные эмоции.

Игра для снятия тревоги, «Живая крепость»:

• папа, мама, дети становятся в круг и имитируют руками крышу;
• поочередно заходят внутрь этой крепости, там ощущают безопасность;
• ребенок или взрослый внутри «крепости» говорят, как сделать крепость более надежной: плотнее сомкнуть руки «крыши» и т.д.

Полностью программу слушайте в аудиофайле
При перепечатке материалов с сайта hromadske.radio обязательно размещать ссылку на материал и указывать полное название СМИ — «Громадське радио». Ссылка и название должны быть размещены не ниже второго абзаца текста.

Поддерживайте «Громадське радио»  на Patreon, а также устанавливайте наше приложение:

если у вас Android

если у вас iOS