Адаптация к изменениям: почему важно развивать в детях гибкость?

Около 63% взрослых боятся неопределенности в будущем. Мир вокруг постоянно меняется, и мы не можем это остановить. Более того, если сопротивляться изменениям, жизнь становится сложнее. Значит ли это, что надо подстраиваться под все вокруг? Нет. Постоянно менять род деятельности? Тоже нет.

Что такое адаптивность в современном мире и почему важно научить ей детей, рассказываем во второй статье цикла материалов, в которых мы и IT-академия GoITeens объясняем, как помочь ребенку получить необходимые навыки XXI века.

---

«Читайте также»: Детская любознательность: как побудить ребенка к развитию и обучению?

---

Почему важно адаптироваться к изменениям?

Адаптивность — навык, который поможет ребенку и в личной, и в профессиональной жизни. Неожиданные изменения часто случаются внезапно: они бросают нам вызов и заставляют выйти из зоны комфорта. Если игнорировать этот вызов и ничего не менять, мы лишаем себя возможности учиться, развиваться и тем более становиться активаторами позитивных изменений.

Обратите внимание: у некоторых детей и взрослых страх перед изменениями может быть защитной реакцией на стресс в результате войны.

В таких случаях желательно обратиться к психологу.

Как понять, насколько подросток адаптивен к изменениям?

Проанализируйте с ребенком следующие вопросы:

• Когда надвигаются изменения, он начинает действовать на опережение или пассивно ждет, пока они произойдут?
• Когда происходят изменения, ищет ли ребенок поддержки других или замыкается в себе?
• Что кажется ему более непреодолимым: сами изменения или страх перед ними?
• Умеет ли ребенок принимать свои ошибки и неудачи в школе?

Конечно, лучше всего искать ответы «в контексте», то есть рассматривая конкретные случаи и ситуации из жизни вашего ребенка. Если подростку сложно адаптироваться к изменениям, вы можете помочь ему это развить.

Как адаптироваться к изменениям?

Выход из зоны комфорта — это навык, который надо развивать

Представьте, что наша зона комфорта — это круг посреди «опасности». Всё, что за пределами круга, нам непонятно, пугает, вызывает беспокойство и тревогу. Однако на самом деле есть еще один, больший круг, который появляется тогда, когда ребенок делает небольшой шаг из зоны комфорта — в круг возможностей. Как только он пробует что-то новое — зона комфорта расширяется. И становится все больше, больше, больше.

В результате все больше вещей уже не вызывают страха, а ребенок учится не бояться развиваться тогда, когда другие предпочитают оставаться в уютной зоне комфорта.

Как это сделать? Ребенку нужно понять, что для него важно. Какое у него хобби? Что он может делать без устали часами? Если эти вопросы пока не имеют ответа — это нормально. Пусть ребенок попробует себя в новой деятельности или сфере — можете отдать его на рисование, борьбу или IT-курсы для детей. Определение того, чем больше нравится заниматься, может стать важной целью для вашего подростка.

Ошибки — часть развития

«Надо было по-другому ответить…», «Почему я не сделал именно так?», «А что, если из-за этого…». Если мы мысленно возвращаемся и прокручиваем в голове свои ошибки, то не можем двигаться вперед.

Что с этим делать? Объясните ребенку, что надо задать себе один вопрос: «Я могу сейчас что-то сделать, чтобы повлиять на ситуацию?». Если ответ «нет», значит нужно отпустить её и обратить внимание на то, что ребенок может контролировать в этот момент.

Можно использовать различные психологические методики: например, визуализацию — написать то, о чем сожалеете на бумаге, разорвать и выбросить. Если же ребенок не может длительное время преодолеть какую-то неудачу — следует обратиться к психологу за советом.

Юмор — спаситель во многих ситуациях

Один из лучших способов переживать изменения — сделать ситуацию «легче» для восприятия через юмор. Этот инструмент не сработает каждый раз, однако может помочь, когда возникают события, на которые мы не можем повлиять. Можно также пошутить над собой (без самоунижения!), чтобы принять и отпустить свои ошибки.

Принятие своих эмоций

Любая перемена может принести чувство тревоги, беспокойства, грусти. Например, для ребенка значительным изменением может быть переезд в новый город или школу. Помогите ребенку понять свои чувства, научите рефлексировать над своими эмоциями. Объясните, что стоит принять свой страх перед изменениями и неизвестностью, не отрицать его. Только после этого можно искать новые возможности в сложившейся ситуации.

Здоровая жизнь — здоровая реакция на вызовы

Сбалансированная и здоровая активная жизнь развивает нашу жизнестойкость и способность успешно справляться с потрясениями, которые могут повлечь изменения в нашей жизни. Сюда входит достаточное количество сна, нутритивная диета, регулярные физические упражнения, качественное общение с родными и друзьями и оптимальное использование гаджетов.

Часто подростки допоздна засиживаются в соцсетях, что вредит качеству сна, и как следствие физическому и ментальному здоровью. Запрещать гаджеты — не вариант в современном мире, лучше научить детей воспринимать телефон и ноутбук как инструменты для развития и поиска возможностей. Например, научиться программированию или веб-дизайну, чтобы развить хард- и софтскилы и даже заработать первые деньги.

Онлайн IT-академия GoITeens учит правильному взаимодействию с диджитал-средой, поиску различных способов решения задач, гибкости при реагировании на сложности, и конечно, позволяют изучать то, что нравится.

Так IT-курсы для детей и подростков от 7 до 17 лет в GoITeens помогают в игровой форме узнавать больше о различных IT-направлениях и овладевать современными навыками через создание практических проектов.

За 8 лет более 20 000 детей прошли обучение по Scratch, программированию, диджитал-дизайну, разработке игр и созданию сайтов. Детей и подростков обучают преподаватели-практики, которые сейчас работают в ТОПовых IT-компаниях Украины.

Заходите на GoITeens и регистрируйтесь на бесплатное пробное занятие. Специалисты IT-академии помогут вам подобрать курс согласно интересам ребенка.

👉 Записаться на бесплатное пробное занятие