Что делать, если вы заподозрили у себя или болеете коронавирусом

У коронавируса нет определенных специфических симптомов. COVID-19 — это также ОРВИ. И у него такие же симптомы, как у многих других вирусов: лихорадка, головная боль, кашель, затрудненное дыхание.

«С одной стороны, это хорошо, потому что мы можем лечить его так же симптоматично с поддержанием всех функций организма. А с другой стороны — плохо, ведь пациент не может распознать коронавирус самостоятельно», — говорит семейный врач Дарья Дмитриевская. Однако есть утешительные новости: если следовать рекомендациям ВОЗ, карантину и общим правилам гигиены, заражения можно избежать. Если же не удалось, и вы подозреваете у себя COVID-19, читайте инструкцию ниже.

Что делать, если вы заподозрили у себя коронавирус

Не паникуйте и проверьте себя еще раз. От нервотрепки у людей может повышаться температура. Дарья Дмитриевская говорит, что медицине известны случаи, когда эмоциональные люди, склонные к самовнушению, могут и в обычной жизни ходить с повышенной температурой тела, имея при этом нормальные показатели всего организма. Даже затрудненное дыхание может быть не симптомом, а паникой.

Как проверить себя: постарайтесь успокоиться и посчитайте количество дыхательных движений (у взрослого человека норма — от 16 до 20 в минуту). Вы можете пройтись по комнате или по лестнице и говорить в это время с врачом. Он определит, действительно ли это симптомы болезни.

Позвоните или напишите своему семейному врачу. Расскажите о симптомах, а также историю путешествий. Важно, были ли вы в контакте с людьми, которые могут быть инфицированы. О необходимости госпитализации врач вам скажет, или сам вызовет скорую. Если же вы почувствовали значительное ухудшение ночью, тогда вызывайте скорую самостоятельно.

Если вы еще не подписали декларацию с семейным врачом, стоит это сделать. Декларацию пациент должен подписать лично, однако во время карантина некоторые заведения дают возможность прикрепить пациента к семейному врачу, а декларацию подписать после.

Если же выбрать семейного врача не удалось, звоните на горячую линию по вопросам коронавируса в вашей области (список всех номеров добавляем в конце), на горячую линию МОЗ 0-800-505-201 или Центра общественного здоровья +38 044 425 43 54. Также можно позвонить в Правительственный контакт-центр по номеру 1545.
В больнице вам должны сделать тест на коронавирус. Есть два вида таких тестов: экспресс-тесты и ПЦР-исследования. Для экспресс-теста понадобится кровь из пальца и 10 минут. Однако он эффективен только на 5-7 день болезни.

Если экспресс-тест подтвердит коронавирус, вас обязательно проверят еще раз с помощью ПЦР-исследования. Для этого у вас возьмут мазок, который отправят в специальную лабораторию. Результат должен быть через 5-6 часов, говорят в Минздраве. Терапевт Дарья Дмитриевская говорит, что тесты нужно делать только по рекомендации врача, а не по личному желанию. Во-первых, на всех желающих ПЦР-тестов не хватит, а во-вторых, тестирование каждого желающего повлечет большую нагрузку на медицинскую систему и те, кому действительно нужен тест и госпитализация, не смогут получить своевременную помощь. Врач предостерегает от тестирования на коронавирус в частных клиниках, поскольку они недостоверны.

Напомним, тестирование проводит вирусологическая референс-лаборатория Центра общественного здоровья Украины. Купить тест-систему для самостоятельного пользования невозможно.

Что делать, если у вас обнаружили коронавирус

Если диагноз подтверждается, пациентов не всегда оставляют в инфекционном отделении. В постоянном надзоре медиков нуждаются лишь те, у кого болезнь протекает тяжело. Другие пациенты могут лечиться дома, изолировавшись в комнате, если живут не одни.

Коронавирус COVID-19 лечат симптоматически. То есть, если есть лихорадка, сбиваем температуру. Снижать температуру при лихорадке у детей и взрослых нужно по разным показателям термометра. Детям — при 38 С. У взрослого пациента отметка термометра должна достичь 38.5 С для того, чтобы принимать жаропонижающие препараты. Для снятия лихорадки нужно использовать парацетамол или ибупрофен. (В то же время, относительно индивидуальной чувствительности необходимо прежде всего в любом случае советоваться со своим семейным врачом, а также обязательно (!) соблюдать дозировку, это также нужно обсудить с врачом).

По словам Дарьи Дмитриевской, пока нет научно доказанных фактов, что нельзя употреблять тот или иной препарат для снижения температуры, кроме ацетилсалициловой кислоты (аспирина). При применении аспирина возможен синдром Рея, что вызывает тяжелые осложнения, такие как печеночная недостаточность и энцефалопатия. Дарья вообще не советует держать этот препарат в домашней аптечке.

Минздрав советует при снижении температуры тела обращать внимание не только на отметку термометра, но и на самочувствие, и предостерегает: не натирайте себя и детей алкоголем, чтобы сбить температуру.

При насморке следует использовать солевые растворы и спреи для орошения слизистой оболочки. При боли в горле рекомендуют полоскания, спреи или леденцы. Какие-то дополнительные иммуномодулирующие, имуностимулирующие, противовирусные препараты, а тем более гомеопатия, не действуют.

Наблюдайте за организмом, контролируйте свое состояние и сообщайте об изменениях семейному врачу. Сбалансировано питайтесь, пейте много жидкости. Не забывайте регулярно проветривать помещение.

Как правильно самоизолироваться дома

Если у вас есть симптомы, характерные для COVID-19 (высокая температура, кашель, насморк, боль в горле) или если семейный врач разрешил вам лечиться дома, организуйте быт в самоизоляции. Для тех, кто живет не один, ниже добавляем рекомендации от Ульяны Супрун.

— Оставайтесь постоянно в своей комнате подальше от других людей, которые с вами живут, не спите вместе ни с кем в одной постели. Избегайте объятий и рукопожатий. Даже если вам придется с кем-то контактировать дома, держите дистанцию ​​в 2 метра.

— Пользуйтесь отдельным туалетом и ванной комнатой. Если такой возможности нет, часто дезинфицируйте ручки дверей и холодильника, выключатели, поверхности в ванной комнате. Разработайте график, по которому вы минимизируете контакт с другими людьми.

— Регулярно проветривайте комнату, в которой вы изолированы. Делайте влажную уборку не реже одного раза в день. Особенно, если дома остаются дети.

— Соблюдайте тщательную гигиену рук, этикет кашля и чихания. Эти правила должны также соблюдать ваши сожители. Выбрасывайте использованные салфетки в отдельный мусорник, так, чтобы с ними не контактировали другие люди.

— Не пользуйтесь общими предметами с людьми, которые с вами живут, — посудой, полотенцами, постельным бельем и тому подобное.

— Если вы живете одни, то заказывайте бесконтактную доставку онлайн, если вам приносит пищу или лекарства кто-то из близких, просите их оставлять все у двери. Оставляйте также использованную посуду у комнаты. Ее надо тщательно помыть горячей водой и хорошо высушить.

— Не прекращайте самоизоляцию по собственному решению, обсудите это обязательно со своим семейным врачом.

Важно: если вы живете с человеком, который входит в группу риска (человеком, старше 60 лет, человеком с хроническими болезнями (сердечно-сосудистые, сахарный диабет, болезни легких), беременной женщиной или человеком с ослабленным иммунитетом) — попробуйте договориться о том, чтобы они остались со здоровыми друзьями или членами семьи.

Как заботиться о своем психическом здоровье в условиях карантина и самоизоляции

ВОЗ уверяет: чувствовать сейчас печаль, страх или переживать стресс — естественно.

Даже если вы самоизолировались дома и, казалось бы, находитесь в защищенном месте, вас может не покидать ощущение бессилия, осознание того, что вы не можете ни на что повлиять, пишет PsycheЯ. К тому же, человек — биосоциальное существо, и лишение себя каких-либо социальных связей отрицательно влияет на общее психическое состояние.

Оставаться изолированным может быть сложно, поэтому старайтесь больше общаться с близкими или друзьями по телефону или через социальные сети, читайте книги, смотрите фильмы или сериалы, говорят в ВОЗ.

Займитесь тем, что приносит вам удовольствие. Не нарушайте свой привычный режим дня, насколько это возможно.

Обратите внимание на «Аптечку самопомощи». Эту инструкцию разработала команда спецпроекта PsycheЯ вместе с психотерапевтом и травматерапевтом Ксенией Виттенберг.

Она состоит из десяти видеоуроков, которые помогут успокоиться в стрессовой ситуации. Если эмоции все же берут над вами верх — обратитесь за помощью к специалистам.

Не паникуйте и читайте проверенную информацию.

Источники достоверной информации

Официальный сайт Национальной службы здоровья

Страница Национальной службы в Facebook для пациентов

Телеграмм-канал НСЗУ

Официальный сайт МОЗ

Официальный Телеграмм-канал Министерства здравоохранения Коронавирус_инфо

Telegram-бот Минздрава с ответами на самые распространенные вопросы о коронавирусе

Сайт Центра общественного здоровья

На английском языке: сайт ВОЗ

Номера телефонов горячей линии по вопросам коронавируса в вашей области:

Винницкая — 103, (0432) 66-12-05

Волынская — (0332) 77 65 84 и (0332) 77 65 82

Днепропетровская — (067) 611 08 86, (068) 979 96 24

Донецкая — (06272) 26827, (063) 809 45 17

Житомирская — (068) 982 47 81

Закарпатская — (03126) 96115

Запорожская — (067) 611 08 86, (068) 979 96 24

Ивано-Франковская — (099) 544 83 32, (0342) 56 69 28

Киев и Киевская область —103, 0800505201, (04563) 100 46, (0456) 310 046

Кировоградская — (0522) 241314 (с 9:00 до 18:00), 0800500238

Луганская — 15-45, 0800505107

Львовская — 15-80, (032) 2601918

Николаевская — 103, 0800801333 (с 9:00 до 18:00)

Одесская — 15-50 и 0800 50 15 50

Полтавская — 0800505032

Ровенская — 0800500078

Сумская — 103, (0542) 68 20 90

Тернопольская —103

Харьковская — (057) 712 45 00

Херсонская — 103, (0552) 22 57 90 (с 8:00 до 17:00)

Хмельницкая — (0382) 70 43 63 (круглосуточно), (0382) 70 38 05 (с 8:30 до 17:30)

Черкасская — (0472) 64 91 82, (0472) 64 92 39 (с 8:00 до 18:00)

Черновицкая — 066 084 93 13

Черниговская — 0800507070, 095001 03 40
С 16 марта в Украине закрыли границу на въезд иностранцам любым транспортом, грузовые пункты пропуска продолжат работать. Украинцы, которые уехали за границу в туристическую поездку, должны были вернуться к 17 марта. С тех пор Украина остановила международное пассажирское сообщение, в частности, авиарейсы, железнодорожное и автобусное сообщение.

Первые в мире случаи заболевания пневмонией, вызванной новым коронавирусом СOVID-19 начали фиксировать в Китае с декабря 2019 года.

11 марта 2020 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала вспышку нового коронавируса СOVID-19 пандемией.