Не паникуйте и начните онлайн-обучение: советы женщины, которая живет на карантине более месяца

С сегодняшнего дня, 12 марта, в Украине действует ряд ограничений в связи с распространением коронавируса в мире. Как не паниковать и не заскучать в вынужденной изоляции советует Наталья Власенко, которая уже второй месяц живет в условиях карантина во Вьетнаме.

«Если у вас первый день карантина, то я могу поделиться своим опытом — я живу в этом режиме уже второй месяц. За это время пережила эмоциональные волны от «о боже мы все умрем» и до «наконец пересмотрю этот список фильмов и перечитаю все эти книги». Сейчас уже не задаю себе вопрос: «Когда это все закончится?», а просто учусь жить в новых условиях, когда при встрече друзья не спешат обниматься или пожимать руки, а на работу я ходила последний раз в прошлом году», — рассказывает женщина.

Сколько это может продолжаться?

• Это будет больше, чем неделю. Проведите это время с пользой. Когда объявили неделю карантина во Вьетнаме, я купила билеты к морю: «Здорово, каникулы продолжились», — подумала я. Нет, я совсем не жалею, что так сделала, и если у вас есть где-то дом у моря или в вишневом саду, то это действительно лучшее место, чтобы переждать. Здесь просто нужно не попасть в эту ментальную ловушку, и думать, что в следующий понедельник вы проснетесь и коронавирус исчезнет, ​​и все заработает, как и раньше.

Чем занять себя и как сохранять спокойствие?

«Если вы с коронавирусом попадете в подобную ситуацию, вынужденную изоляцию, или вас, как и меня, постигнет долгий неоплачиваемый отпуск, то позаботьтесь, чтобы ваше свободное домашнее время всегда было насыщено приятными разнообразными активностями от лежания в шавасане, глядя в потолок, до диких танцев под любимую музыку»

• Не бегите в супермаркет скупать продукты (ни разу не были здесь полки пустыми).

• не скупайте маски по спекулятивной цене — они никого не спасут.

• Не звоните в полицию, если вы услышали, что ваш сосед кашлянул, может, это трубы теплоснабжения в период межсезонья или мартовские коты, или он просто кашлянул, что бывает. Все, что вы можете сделать, это мыть руки как можно чаще. С мылом, пользоваться другими очистителями для рук. Не касаться лица. По возможности оставаться дома. Выключить телефон. Зашторить окна и заниматься любовью ♥.
• Вволю позанимавшись любовью, откройте шторы, убедитесь, что мир и дальше продолжает существовать, люди ходят по своим делам — и вы тоже можете, не отменяйте свою жизнь через этот проклятый вирус, но помните о чистых руках, и друзья вам простят, если вы будете немного холоднее с ними, без поцелуев в обе щечки и объятий, особенно, если они вернулись из отпуска из Италии.

• Если же кто-то таки вернулся из Италии или Китая, не бегите к нему с вилами. Не размещайте его профиль и телефоны всех его родственников в интернете, не называйте словами, которые вы не хотели бы услышать в свой адрес, потому что это могло бы произойти с каждым. Это может произойти с вами.

• В общем, коронавирус не убивает, если вы не в группе риска, или совсем игнорируете течение болезни, его последствия опасны более экономически и психологически. Он кардинально разрушил мои планы на ближайший год, но это хорошее время, чтобы почистить все: квартиру, непрочитанные сообщения, ненужные рассылки, гигабайты фотографий, планы в записной книжке, голову, и вспомнить то, что самое важное в жизни.

• Меня карантин оставил без работы, с ограниченным бюджетом и невероятным количеством свободного времени. А такой букет может свести с ума, поэтому я повесила на видном месте перечень активностей, которые могу делать дома без особых затрат. В частности, начала несколько курсов на Сoursera, кипу книг, которые надо прочитать, фильмы, которые нужно посмотреть, занимаюсь интенсивным воркаутом, когда совсем схожу с ума, а если и это не помогает — играю в настольные игры. Также теперь я гораздо больше готовлю, чем раньше — это прекрасный способ отвлечься. Раньше я в основном питалась в кафе-ресторанах.

Как сообщает Минздрав Украины, по состоянию на утро 12 марта в мире зарегистрировали 126 258 случаев заболевания COVID-19. За пределами Китая зафиксировали 45 326 случаев в 112 странах / территориях / регионах. В Украине зарегистрировали 1 лабораторно подтвержденный случай COVID-19.

Напомним, Всемирная организация здравоохранения признала вспышку нового коронавируса COVID-19 пандемией.

Кабинет министров Украины утвердил меры, которые необходимо принять из-за угрозы эпидемии коронавирусной инфекции в Украине и для недопущения распространения COVID-19. В частности, с 12 марта 2020 года в Украине вводится трехнедельный карантин для всех учебных заведений.