Чому важливий захист від сонця та як правильно його обрати — пояснює дерматологиня
Сонце має різноманітний вплив на шкіру. Позитивним чинником є те, що завдяки ультрафіолету в організмі виробляється більше вітаміну D. Але негативних наслідків від сонця, на жаль, більше.
Про це в ефірі Громадського радіо розповіла лікарка-дерматологиня Катерина Бакіко.
«Основний вплив, на якому ми акцентуємо увагу — меланома. Це один із найагресивніших видів раку шкіри, і доведено, що цей тип раку дуже асоційований із сонячними опіками. Тому, перш за все ми застерігаємо людей від надмірної засмаги як профілактику раку шкіри і зокрема меланоми», — зазначає лікарка.
Читайте також: «Кліщ сам не відвалиться. Зверніться по медичну допомогу»: поради від лікарки-інфекціоністки
Також сонце пришвидшує процес старіння шкіри і негативно впливає на людей, що мають фоточутливі захворювання або алергічні реакції, пояснює дерматологиня.
Аби вберегти себе від негативних наслідків сонячних променів лікарка рекомендує використовувати захист.
«Усе працює у комплексі. Існує міф, що якщо купити баночку дорогого сонцезахисного крему, то можна цілий день перебувати на сонці, але насправді це не так», — каже Катерина Бакіко.
Щоб якісно захистити себе від сонця, треба вдягати легкий, але закритий одяг. Також не варто нехтувати капелюхом та сонцезахисними окулярами, адже меланома може вражати слизові оболонки та очі.
Також додатково треба обрати крем, спрей або лосьйон з SPF.
Читайте також: Безкоштовні пологи та спостереження за вагітністю: що про це потрібно знати?
Як обрати сонцезахисний крем?
Товарів на ринку дуже багато, але є загальні критерії при виборі сонцезахисного крему:
Рівень SPF, адже від цього залежить, скільки людина може перебувати на сонці, намастившись цим засобом. Лікарка радить обирати рівень захисту 30 і більше.
Також важливо, щоб на етикетці було написано, що він має широкий спектр захисту не тільки від UVB ультрафіолетових променів, а й UVA.
Бажано віддавати перевагу водостійким засобам.
Можна ще звернути увагу на тип фільтру. Вони бувають хімічного типу, фізичного та змішані. Фізичний тип фільтру захищає як екран. Але він має недоліки, адже креми такого типу густі, білі та можуть бути некомфортними на обличчі.
Хімічні фільтри комфортніші, вони невидимі, легкі, але вони можуть подразнювати шкіру. Тому варто комбінувати або обирати універсальні. Якщо людина має якісь шкірні захворювання, краще порадитись із дерматологом, — каже лікарка.
Також варто звертати увагу на ціну, адже сонцезахисного крему потрібно багато.
«Якщо скласти вказівний та середній пальці знаком V і нанести крем, то саме стільки потрібно для якісного захисту, наприклад, на обличчі», — зазначає Катерина Бакіко.
Читайте також: Як розпізнати та лікувати алергію у дорослих?
Також вона рекомендує регулярно поновлювати сонцезахисний крем, навіть якщо ви не перебуваєте на відкритому сонці, адже ультрафіолет проникає крізь скло в машині чи вікна в офісі.
«Якщо вам некомфортно маститись кремом на роботі, можете обрати адаптований варіант у вигляді пудри або спрею. Також користуйтесь SPF цілий рік, навіть взимку», — додає лікарка.
При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту
Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:
якщо у вас Android
якщо у вас iOS
