Як захистити шкіру від сонця: 7 порад від фахівчині

Із наближенням літа й настанням великої кількості сонячних днів дедалі важливішою стає турбота про власну шкіру та здоров’я. Як убезпечити себе від негативного впливу сонячних променів, та на що звертати увагу при виборі крему із захистом SPF?

Про це в етері Громадського радіо розповіла Ірина Медведєва, кандидат медичних наук, дерматокосметологиня вищої категорії.

«Надмірне перебування під сонячним промінням призводить до негативних наслідків. Найлегший з них — це передчасне старіння шкіри, найважчий — злоякісна пухлина, що називається меланома», — пояснює Медведєва.

Ось поради фахівчині, які допоможуть зберегти здоров’я вашої шкіри при перебуванні на сонці:

• Крем SPF варто наносити на шкіру протягом всього року. Взимку використовувати крем з меншим ступенем захисту, влітку — з більшим.
• На ступінь захисту шкіри вказують відповідні числа. Вважається, що креми з меншим SPF захищають шкіру протягом коротшого терміну, а з більшим SPF роблять це довше. Тим не менш, якщо ви перебуваєте на пляжі, будь-який крем потрібно оновлювати щодві години або після купання.
• Найнадійнішими є креми, у яких переважають фізичні фактори, але вони є більш щільними та помітними на шкірі.
• При купівлі крему потрібно звертати увагу на те, для якого типу шкіри він призначений: нормальної, сухої чи масної. Також бажано обирати крем без комедогенного ефекту.
• Сонцезахисний крем можна змити міцелярною водою, але після цього бажано сполоснути обличчя чи іншу ділянку шкіри звичайною водою.
• Варто носити одяг світлого кольору, а також головний убір. Крім того, зараз випускається одяг з SPF, що виготовлений зі спеціальної тканини, яка захищає від сонця.
• Більший ризик отримати меланому мають люди зі світлою шкірою і очима та світлим або рудим волоссям.

---