Мешканка Сумської області Ганна через повномасштабну війну вимушено переїхала з рідного села у Конотопському районі, яке розташоване біля кордону з РФ, до одного з населених пунктів Новослобідської громади.
На новому місці вона почала відвідувати дружній простір Центру життєстійкості, де знайшла підтримку і почала нову сторінку власної історії.
Ганна має економічну освіту і майже 30 років працювала на Укрпошті, спочатку — листоношею, потім — керівницею поштового відділення. На новому місці все треба було починати спочатку. Відновити власні ресурси, навчитися долати стрес їй допомогли фахівці місцевого Центру життєстійкості.
«Після початку повномасштабної війни життя нас трошечки потріпало. Починаючи з серпня 2024 року почалися страшні обстріли, нас закидували КАБами і майже всім, чим тільки можна. Усе навколо горіло. Були дні, більшість таких днів, коли я з підвалу не виходила. Село випалили буквально за місяць. Ми виїхали під обстрілами у жовтні минулого року. Над головою висіли FPV-дрони, було страшно, неможливо було спокійно зібрати якісь речі. У нас все згоріло — будинок і все, що в ньому було», — розповідає Ганна.
Жінка зізнається, що через втрату рідної домівки, всього, що багато років створювалося власними руками, моральний стан у неї був дуже важкий. Думками вона постійно поверталася до втраченого житла, а навколо все здавалося чужим.
«Усередині мене все було розірвано, сльози текли. Від будь-якого гучного звуку починалася істерика, мене теліпало. Моя сусідка, яка переїхала сюди раніше і теж пережила втрату будинку, звичного укладу, вже ходила в Центр життєстійкості. Вона запропонувала піти з нею, поспілкуватися, відвідати тренінг. І я пішла. Треба сказати дякую працівникам, вони з великим розумінням поставились до нас, заспокоювали, говорили, що життя продовжується, головне, що ми врятували себе, родину. А інше все налагодиться», — каже Ганна.
У Центрі життєстійкості вона отримала підтримку, якої дуже потребувала, а також знайшла однодумців. Жінка відвідувала індивідуальні консультації психолога і групові заходи.
«У Центр приходять люди, які теж переїхали вимушено через війну. Ми стали спілкуватися, мені стало цікаво, я втягнулася. Нас навчили знімати стрес, робили дихальні вправи, вправи на заземлення. Я стала себе опановувати, заспокоюватися. Ви знаєте, це все дійсно цікаво. Війна морально прибила, але попри війну ми навчились заново усміхатись, радіти життю, бачити прекрасне… Не тільки помічати вибухи. Життя продовжується, треба жити», — зазначає Ганна.
Соціальний менеджер Центру життєстійкості Новослобідської громади Владислав Бурсов зазначає, що війна змусила багатьох людей покинути звичні місця проживання. Разом з цим люди втратили відчуття безпеки і комфорту.
«Це травматичний досвід, що залишає глибокий слід і часто супроводжується страхом, розгубленістю та виснаженням — особливо тоді, коли усвідомлюєш, що повертатися нікуди. Найперше, що потрібно людині, — відчути безпеку і можливість бути почутою. Важливо дати їй час і підтримку, щоб стабілізувати емоційний стан, повернути відчуття контролю та знайти опору всередині себе», — каже фахівець.
У Центрі життєстійкості допомагають пройти цей складний шлях: підтримують емоційно, навчають відновлювати внутрішні ресурси, повертають людині відчуття стійкості, навіть коли здається, що сил більше немає.
«Психолог не може забрати біль, але може допомогти не залишатися з ним сам на сам і знайти шлях до відновлення. У роботі з ним ви можете зокрема пропрацювати гострі емоційні реакції, усвідомити їх та структурувати переживання, щоб зменшити хаос і внутрішню напругу, опанувати техніки саморегуляції», — наголошує соціальний менеджер.
Спеціалісти Центру життєстійкості допомагають подолати тривогу, пов’язану зі змінами, завдяки цьому люди поступово повертають відчуття спокою.
«Це відбувається дбайливо, в атмосфері поваги, приватності та безпеки. Ми щиро віримо: жодна людина не повинна залишатися з цим болем наодинці.
Якщо вам важко, якщо ви відчуваєте, що потребуєте підтримки — звертайтеся до Центру життєстійкості. Наші двері та наші серця відкриті для кожного. Пам’ятайте: ви не самі», — каже Владислав Бурсов.
Громадська організація «Всеукраїнський громадський центр «Волонтер» разом з Представництвом ЮНІСЕФ в Україні з серпня 2025 року підтримують проєкт з розбудови Центрів життєстійкості у Сумській області. Проєкт зокрема передбачає розвиток потенціалу працівників Центрів. У вересні-жовтні фахівці з 17 громад Сумської області пройшли навчання та ефективно впроваджують стандартизовані програми «Діти і війна. Навчання технік зцілення» та «Батьківство без стресу».
Фото надані Центром життєстійкості Новослобідської громади.
Проєкт з розбудови Центрів життєстійкості в Україні реалізується Міністерством соціальної політики, сім’ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Першої леді Олени Зеленської.
Проєкт ЮНІСЕФ із підтримки та розвитку Центрів життєстійкості у Сумській області впроваджується ГО «Всеукраїнський громадський центр «Волонтер» за фінансової підтримки Уряду Німеччини.