Що слід знати про здоров'я після 40: розмова із сімейною лікаркою

У студії —‎ сімейна лікарка Дарина Дмитрієвська. Починаємо розмову з рекомендацій, як убезпечити себе на тлі інформації про реєстрацією першого випадку коронавірусу в Україні.

Дарина Дмитрієвська: Мити руки часто, довго, 20-30 секунд, ввести це у звичку. Не торкатися обличчя, якщо ми десь у громадському місці, бо там ми торкаємося інших людей, ручок, поручнів у метро. Не торкатися обличчя, поки не помили руки. Третє: пити багато води, рідина — це завжди субстрат для певних реакцій і для імунітету в тому числі. Провітрювати приміщення, щоб була зміна повітря. І відпочивати. Тому що загальний імунітет дуже сильно залежить від рівня стресу, тому точно не треба впадати в паніку і не треба нервувати, і, таким чином, ми підвищимо персональний імунітет, свої шанси проти коронавірусу.

Я вважаю, що наразі в нас зовсім не підвищився рівень небезпеки, порівняно з тим, що був щодня протягом років. Тому йти в публічні місця можна, дотримуючись всіх цих вищенаведених правил.

• Нічого практично не змінилося. Тому що немає різниці, чи це коронавірус, чи це грип, який має не меншу небезпеку, але якого ми чомусь так сильно не боїмося, і ми до нього звикли, і з ним живемо, і постійно ходимо в супермаркет.

Із кожним роком наш рівень життя покращується, доступ до медицини підвищується, люди в цивілізованих країнах мають шанс довше залишатися здоровими і молодими.

Молодість до 43 років, але ж ми розуміємо, що потім не йде старість, це йде зрілість (знову-таки, молодість, але більш усвідомлена з психологічної точки зору). Ми маємо всі можливості залишатися здоровими. Це не залежить від віку, насправді. Це більше залежить від того, які звички обрала собі людина, який спосіб життя вона веде.

• І в 20 років можна, насправді, набагато гірше здоров’я мати, ніж у 50.

У 25 ти думаєш: «Мені 25, не піду до лікаря», і ти можеш захворіти. У 40 ти кажеш: «Мені вже не 25». То коли ж тоді ходити, в принципі? А в 75 ми вже думаємо, що все. Навіть якщо є серйозні проблеми зі здоров’ям, то вже не йдуть, бо «хто мені вже допоможе». Це такий ейджизм у медицині — дуже неправильний, тому що треба ставитись уважно до свого здоров’я. У будь-якому віці, починаючи з дитинства.

Наприклад, неправильно вважати, що в 60 років вже не треба вакцинуватися. Частково в цьому винна навіть медична система. Були часи, коли в нас не було достатньо вакцин, ліків, і, відповідно, ми намагалися рятувати тих, хто умовно працездатний, може забезпечити нам репродукцію. Але зараз, слава Богу, у нас, якщо пошукати, є все. Система медицини, завдяки реформі, більш доступна для людей будь-якого віку.

Із віком зростає ризик початку гіпертонічної хвороби, ризики холестеринемії, цукрового діабету, якщо є така спадковість, наприклад, є якісь інші фактори.

Виходячи зі статистики, в нас є певні протоколи обстеження. І чоловікам після 40 років ми рекомендуємо раз на рік оглядатися в уролога, навіть якщо немає скарг, тому що зростає ризик аденоми простати й інших порушень сечостатевої системи. Жінкам із 18 років ми рекомендуємо щорічний огляд у гінеколога.

• Метеозалежності не існує.

Я можу це говорити, судячи з якогось персонального досвіду, мене, або 10-100 людей, а виходячи з масштабних досліджень на тисячі, сотні тисяч людей, які не виявили жодного зв’язку з бурями на сонці, дощами, сонцем зі станом людей.

Повну розмову слухайте в аудіофайлі