У студії — психотерапевтка Марія Фабричева.
Марія Фабричева: У нас в пострадянському суспільстві все дуже сумно, тому що вчили бути смиренною, багато працювати, не багато думати. І потім вже старіти, і всьо. У Instagram є сторінка Timeless women. Там жінки і за 60, і за 70. Як вони виглядають, у що вдягаються, як веселяться — дуже хороший шаблон, на який можна рівнятися!
Нас вчили відкладати «на чорний день» — це погано, це соціальний шаблон, який давить. І тоді людина і позбавляється грошей, і гроші не любить, бо не хоче старіти, хворіти, помирати. А коли ми відкладаємо на хороші моменти у житті, на свій комфорт — це зовсім інакше формує відношення до грошей і до себе.
Якщо ми з 25 років по гривні відкладатимемо собі «в копілочку» — це буде для себе. Гроші стали маркером хорошого життя та безпеки.
Мені часто говорить «тобі просто пощастило, генетично». Звичайно, але щось я і робила сама. Я займалась спортом, повірте, графік божевільний.
Зловживання деякими косметичними процедурами, яке переростає в манію, — це вже не про любов до себе, а про нелюбов до себе. Що я не можу себе приймати. Прийняти себе — це не означає не змінювати. Це я дивлюсь раціонально на себе, і бачу себе (це як конструктивна критика). Тут питання: що я можу з цим робити і чи можу?
На жаль, розтяжки існують. Але можна закцентуватися на них і зіпсувати собі все життя, тому що в «мене розтяжки, і я так більше не буду» (це хороша відмазка, значить, вам вигідно на них акцентуватися), а можна зрозуміти, що з цим робити, і чи варто це робити.
Теж саме, якщо є зайві кілограми, якась кофтинка не сидить… Що ти реально можеш з цим робити, без насильства до себе. Вводити щось нове у свій раціон харчування, гімнастику, хтось змінює кофтинку. Це раціональний підхід до себе.
У кожній порядній людині всередині живе маленький нарцисик. Нам хочеться бути поважними, тримати владу і вплив, і при цьому хочеться, щоб це залишалось по замовчуванню. Туди ж про молодих спеціалістів. З’являється конкуренція між тими, хто вже у віці (багато стається ігор і неприємних історій). І тут зупиніться і подумайте, що ви в це вкладаєте, і чого хочете замість цього.
Нам завжди когось ставили в приклад. Ми робимо з собою те ж саме, чого нас навчили батьки. Ми зараз абсолютно без дозволу використовуємо іншу людину, щоб знецінити себе. Ці люди, яких ви використовуєте, і порівнюєте з собою, вам дозволу не давали. Якщо вже так, то давайте по-чесному. Напишіть цій людині: «Добрий день, можна я вашу красу, вплив, соціальний статус буду використовувати для того, щоб нічого не робити?». Це як мінімум, чесно. Ця техніка називається парадоксальною інтенцією. Я зараз те, що ми і так робимо підсвідомо, виводжу на рівень свідомого і показую вам цю іншу, абсурдну сторону.
Бути без розуму, деменція — це дуже страшно. Науково доведений факт, що мозок повинен працювати. А щоб він працював, йому потрібні усілякі ребуси, інтелектуальні задачки, весь час думати, а не бухтіти чи порівнювати себе з іншими, не пліткувати, а саме інтелектуально працювати.
Я люблю таке завдання: вийти на вулицю і подивитись навколо очима трилітньої дитини. Я люблю робити тури по місту, знаходити якісь дворики, щось фоткати, це дуже цікаво. Це нічого не вартує, пішки пішла, але і для тіла добре, і для кругозору, і повітрям подихаєш.
Повну розмову слухайте в аудіофайлі
Про радіо «Хартія», його програми та мету. Гість — Сергій Жадан, український письменник, креативний директор… Read More
Чому заповіт — це не тільки права та блага? Про це в етері Громадського радіо розповів Юрій… Read More
Тетяна Трощинська обговорює головні новини тижня з публіцистом Віталієм Портниковим. Read More
Заступник голови Координаційного центру з розвитку сімейного виховання та догляду дітей Микола Литвиненко розповідає в… Read More
Що відчуває дитина, коли втрачає близьки? Чого варто уникати, аби не травмувати ще більше? Про… Read More
На Херсонщині окупанти відбирають житло місцевих, навіть попри надані документи про право власності. Деталі розповів… Read More