Люди з психічними розладами не є психами, асоціальними чи антисоціальними особистостями. Будь з ким це може статися, це можна виправити.
Існує міф, що ліки — це хімія, а хімія — це погано. У деяких випадках люди з депресією (особливо у поважному віці) чи діти з гіперактивністю потребують медикаментів. Ліки — це ніби милиця, яка може допомогти людині досягти того стану, коли стане добре. І цей міф треба подолати. Тому що будь-які ліки, їжа, алкоголь, кава є хімією, і ми самі є хімією. Добре, що є органічний синтез, що ми можемо отримувати різні препарати, які діють точково.
Ще є міф, що від людини з психічним розладом треба тікати, що з нею треба розлучитися, поїхати від неї й хай вона буде, як хоче. Так, не можна сказати, що ви маєте нести цей хрест і забути про себе. Але ми знаємо, що у нашій країні досить толерантно ставляться до сімейного насильства і дуже нетолерантно ставляться до психічних розладів. А треба — навпаки. Треба тікати, коли вас б’ють, але коли ви бачите, що людина стає не схожою на себе, їй треба допомогти. У такому стані ми всі потребуємо допомоги ззовні.
«Бути окей»: 4 ознаки психічного здоров’я
Перший показник нашого фізичного і психічного здоров’я у тому, що ми добре спимо. Якщо ви добре засинаєте, спите, не просинаючись до ранку, без походів у туалет, без міркувань чи рахування баранів, уранці ви прокидаєтеся разом із будильником чи навіть раніше за нього – все добре.
Другий критерій – це працездатність. Люди думають, що ця працездатність, яка в них є, недостатня, треба ще більше і краще. Проте треба замислитися, на скількох людей орієнтовані ваші робочі завдання. А втрата працездатності — це коли ви дивитеся в екран цілий день і просто не можете зрозуміти, що вам потрібно. Коли ви не можете нагодувати дітей, відвести їх до школи, вимити голову, почистити зуби, нічого не хочеться, тоді це привід для тривоги.
Більшість медичних установ говорить, що психічно здоровій людині має помірно хотітися сексу: є в неї партнер чи немає. Коли всі думки лише про секс – це розлад. Коли зовсім немає думок про це – це погано.
Порушення харчової поведінки супроводжують майже всі розлади. Це коли ми починаємо дуже багато їсти, переїдати, не контролюємо, скільки ми з’їли, або забуваємо про їжу взагалі. Ваша вага має бути стабільною. У багатьох тестах, які застосовуються для первинної діагностики психічних розладів, запитують, чи не змінювалася вага за останній час.
Повну версію розмови можна прослухати у доданому звуковому файлі.
Громадське радіо випустило додатки для iOS та Android. Вони стануть у пригоді усім, хто цінує якісний розмовний аудіоконтент і любить його слухати саме тоді, коли йому зручно.