(Увага, дисклеймер) Дистанційна зайнятість та обмеження обсягів роботи — поради, як вийти з карантину

Цей матеріал вийшов до того, як у публічному просторі з’явилося розслідування про те, що кваліфікація Спартака Субботи може викликати сумніви. Наступний матеріал просимо сприймати з урахуванням нових даних про те, що кваліфікація цього гостя як психотерапевта/психіатра тощо перебуває під питанням.

Редакція Громадського радіо вибачається, оскільки також могла бути введена в оману щодо професійних регалій гостя. Ми стежимо за розвитком цієї ситуації та згідно з цим прийматимемо рішення щодо подальшої долі матеріалів за участю цього гостя. 

Що робити і чого не робити — розповів психолог Спартак Суббота.

Спартак Суббота: Карантин — це стрес для організму. Стрес — неприродний стан для нервової системи, якщо ви впродовж 2 місяців адаптувались до спілкування онлайн, то будь-яка зміна середовища буде стресом для організму. Якщо його буде забагато, то так чи інакше це стане проблемою. Тому має сенс почати з невеликої кількості зв’язків — люди, з якими спілкуєтесь по роботі та близькі, поступово збільшувати кількість комунікації.

Не варто одразу брати більше роботи, а робити це поступово. Є рекомендація до працедавців — давати можливість 1-2 дні на тиждень працювати дистанційно, щоб можна було адаптуватись.

Повну розмову слухайте в аудіофайлі.