facebook
--:--
--:--
Ввімкнути звук
Прямий ефiр
Аудіоновини

Як не посваритися з родичами під час ізоляції? Розмова з психологинею

Як пережити карантин, знизити тривожність і адаптуватися до умов кризи?

Як не посваритися з родичами під час ізоляції? Розмова з психологинею
Слухати на подкаст-платформах
Як слухати Громадське радіо
1x
--:--
--:--
Орієнтовний час читання: 1 хвилин

У студії — психологиня Ані Петросян.

Ані Петросян: Карантин — це можливість нарешті один з одним зустрітись. Це нелегко, але нарешті можна шукати способи чути, проявляти емпатію один до одного, відчувати, які відчуває себе інша людина в таких обставинах. Інша людина, скоріш за все переживає цю турбулентність по своєму.

Люди в ізоляції дуже різні мають реакції. Але допомагати собі і іншим — знаходити якийсь час наодинці з собою. Якщо в сім’ї є діти, можна їх по черзі забирати, даючи можливість партнеру побути наодинці з собою.

Дуже допомагає письмова практика, 10-15 хвилин писати про свої почуття.

Ще одна практика — усвідомленого руху. Ввімкнути музику, яка вас розслаблює, перемкнутись на свої відчуття, і порухатись під музику.

Слухайте розмову в аудіофайлі

Поділитися

Може бути цікаво

Окупація культури: як росіяни змінюють книжки та крадуть музейні експонати на ТОТ

Окупація культури: як росіяни змінюють книжки та крадуть музейні експонати на ТОТ

Як придбати квиток у театр військовим та переселенцям: розповідаємо про благодійну акцію Молодого театру

Як придбати квиток у театр військовим та переселенцям: розповідаємо про благодійну акцію Молодого театру

Максимум півсотні: Павло Лакійчук про ймовірну кількість ракет «Циркон» у РФ

Максимум півсотні: Павло Лакійчук про ймовірну кількість ракет «Циркон» у РФ