Що таке «святковий невроз» і як від нього захиститись?

Гостя — психологиня, популяризаторка науки Богдана Валігура.

Богдана Валігура: Це поняття не є науковим, воно, швидше, психологічно-популярне. Всім нам знайомий цей стан, коли свято перетворюється в ще одне джерело стресу, а не реальний відпочинок, чи моральне і духовне натхнення.

Це така дуже цікава річ, тому що саме зимові свята є майже в усіх культурах світу. Через те, що їх святкує майже весь світ, більшість людей занурені в це святкування. І якщо ви чомусь не хочете святкувати Новий рік, або Різдво, у вас немає ялинки — до вас є купа питань від оточуючих: «А чого?», «А чого ти не хочеш?».

• Цього року є інакша точка зору на це. Якщо у вас все це є, то знайдуться оточуючі, яка вам скажуть, що це «не на часі».

Тобто святкуєш — погано, не святкуєш — також погано. Ось ці емоції, пов’язані з тим, чи я хочу святкувати, чи не хочу, чи є в мене сили на те, щоб готуватися до цих свят, чи немає — це все «святковий невроз».

В цих умовах ми мусимо потурбуватися про власний комфорт. Треба для себе зрозуміти: «А що ж для мене буде комфортно зараз, у ці часи?».

• Святкувати чи не святкувати — і той, і той варіант є абсолютно нормальним.

Немає ідеального варіанту, що вам робити зі святами цього року. Як і будь-якого іншого. Вам потрібно турбуватися про себе, про свої потреби. Тому ви маєте бути чутливими до себе і чесно відповісти на запитання: «А в якому я зараз стані?», «А що мені зараз хочеться?», «Чи маю я сили, щоб готувати 12 страв?». Або різати ті салати?

Можливо, це просто буде свято у ліжку зі своєю коханою людиною, сім’єю і котами.

11 місяців війни — це досить виснажливо. І якщо себе ще добити «святковим неврозом», то 2023 рік буде точно важким.

Читайте також: Юваль Ной Харарі: Чому Путін вже програв війну?

Повністю розмову слухайте у доданому аудіофайлі

При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS