У студії генетикиня, сертифікована тренерка з йоги, Ніка Бєльська, яка мешкає у Лос-Анджелесі.
Ніка Бєльська: В Києві я ходила у декілька шкіл, і у мене було дещо відсторонене ставлення. Були речі, які мені були незрозумілими. Просто мені здавалося, що багато вчителів імітують свою духовність, а в Лос-Анджелесі більш західний підхід до йоги, медитацій, більш громадський. Він не такий езотеричний, і загалом йога — це частина древньої науки. Древні тексти, де все це прописано — досить логічні, конкретні, структуровані.
Мені здається, що йога — для всіх без винятку. Навіть ті люди, які прикуті до ліжка, все одно можуть займатись медитативними практиками або йога-сном (йога-нідрою). Там теж є дуже маленькі маніпуляції більш в бік розслаблення м’язів, але для людей (які прикуті до ліжка) навіть з хронічними кондиціями є прогрес в кращий бік. Є багато стереотипів щодо йоги під час вагітності чи критичних днів. Є певні рекомендації, що краще модифікувати чи не робити, але, загалом, йогою можна займатися всім. Я займалася йогою до 39 тижня вагітності.
Повну розмову слухайте в аудіофайлі