Наука в йозі і йога в науці: як генетикиня стала тренеркою і допомагає іншим

Як так сталось, що випускниця біофаку зацікавилась йогою? До чого тут переїзд до США та чи існує йога без езотеричних нашарувань? Чи може науковець обґрунтувати користь йоги для організму та які механізми цієї користі вже вивчені на серйозному рівні?

Ведучі

Ольга Маслова

Гостi

Ніка Бєльська

Наука в йозі і йога в науці: як генетикиня стала тренеркою і допомагає іншим
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2020/01/hr_naukaykpomaslu__2020_01_26_Belska.mp3
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2020/01/hr_naukaykpomaslu__2020_01_26_Belska.mp3
Наука в йозі і йога в науці: як генетикиня стала тренеркою і допомагає іншим
0:00
/
0:00

У студії генетикиня, сертифікована тренерка з йоги, Ніка Бєльська, яка мешкає у Лос-Анджелесі.

Ніка Бєльська

Ніка Бєльська: В Києві я ходила у декілька шкіл, і у мене було дещо відсторонене ставлення. Були речі, які мені були незрозумілими. Просто мені здавалося, що багато вчителів імітують свою духовність, а в Лос-Анджелесі більш західний підхід до йоги, медитацій, більш громадський. Він не такий езотеричний, і загалом йога — це частина древньої науки. Древні тексти, де все це прописано — досить логічні, конкретні, структуровані.

Мені здається, що йога — для всіх без винятку. Навіть ті люди, які прикуті до ліжка, все одно можуть займатись медитативними практиками або йога-сном (йога-нідрою). Там теж є дуже маленькі маніпуляції більш в бік розслаблення м’язів, але для людей (які прикуті до ліжка) навіть з хронічними кондиціями є прогрес в кращий бік. Є багато стереотипів щодо йоги під час вагітності чи критичних днів. Є певні рекомендації, що краще модифікувати чи не робити, але, загалом, йогою можна займатися всім. Я займалася йогою до 39 тижня вагітності.

Повну розмову слухайте в аудіофайлі