Ольга Маслова
Ми можемо вміти класно жартувати і бути в депресивному стані одночасно — біологиня Дарка Озерна
Розмова про здоровий спосіб життя, про психічне здоров’я і про нову книгу популяризаторки науки та радіоведучої Дар’ї Озерної.
Ведучі1
Гості1
Гостя — біологиня, авторка книг «Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя» і «Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я» Дарка Озерна.
Дарка Озерна: Коли людина в ресурсному стані, коли в неї є сили щось робити, то їй їх спершу треба було дати. Часто в основі того, що людина не в ресурсному стані, наприклад, є психічний розлад, депресивний розлад, чи ПТСР, тривале порушення сну. І тоді сил просто немає. У центрі має бути людина.
Нещодавно читала пресреліз із США про те, що менше на серцево-судинні захворювання хворіють ті, у кого хороша освіта і хороші зарплати. Такі люди взагалі менше хворіють на все решта, на психічні захворювання, і живуть довше. Найдовше живуть американські президенти (колишні і теперішні).
Як зробити людей багатшими? Всі думають, що треба роздати їм гроші. Ні, треба зробити умови в країні для розвитку бізнесу, щоб гроші пішли вільним потоком в люди, для того, щоб гроші вільним потоком пішли в люди, щоб вони поверталися в бюджет у вигляді податків.
Про психічне здоров’я
У книзі я пишу, що те, що в нас заведено називати психосоматикою — це те-то і те-то. Яким чином пов’язані депресія та діабет, яким чином пов’язані тривожний стан і аритмія серця. Як амигдала всім цим заправляє. Амигдала, для тих, хто не знає — емоційна, стародавня ділянка, яка глибоко в мозку нашому сидить, має відповідати за емоції (відчуття безпеки, тривожності, радості), але є префронтальна передня кора, яка захована у нас за чолом, яка її якось контролює і каже: «та камон, нічого такого немає, заспокойся». Ми інколи буваємо не в тому стані, щоб наша передня кора це сказала, і амигдала робить, що хоче. Це ніякі не духовні шляхи: чакра відкрилася чи закрилася. В мене навіть є припущення, що те, що називається чакрами — це насправді вузли парасимпатичної нервової системи.
Люди — суперечливі, про це вся класична література, крім пригодницької. У житті ми можемо вміти класно жартувати, і бути в депресивному стані. І саме тому ми навчилися за своє життя так жартувати, і з усього іронізувати, бо це такий спосіб собі впоратись. «Серотонінку» намайнити своїми ж власними жартиками.
Повну програму слухайте в аудіофайлі
Громадське радіо випустило додатки для iOS та Android. Вони стануть у пригоді усім, хто цінує якісний розмовний аудіоконтент і любить його слухати саме тоді, коли йому зручно.
Встановлюйте додатки Громадського радіо:
