Три основних правила поведінки на слизькій дорозі - поради травматолога

Чи можна навчитися правильно падати?

Потрібно падати так, щоб було якомога менше травм. Людина менше травмується, коли розслаблена. Якщо тіло напружене, то більша ймовірність того, що будуть пошкоджені зв’язки та кістки.

Пересуватися і вдягатися, як ведмедики.

Можна глянути на дітей, які йдуть зранку до школи. Вони схожі на ведмедиків – на них багато одежі, вони повільно пересуваються і котяться, якщо що, тому не травмуються. Доросла людина падає з висоти свого росту, яка є більшою, більше напружується при падінні, через це частіше всього серйозніші травми.

Що робити, якщо все-таки відбулося падіння?

Якщо є будь-яка травма – чи то перелом, чи то розтягнення, чи то забій, існує три важливих правила дій: прикладання холоду, обмеження фізичної активності пошкодженої ділянки, і підвищене положення кінцівки, яку травмували.

При будь-якій травмі розвивається набряк. І цей набряк вже веде того, що людина відчуває біль. А якщо ми прикладаємо холод і піднімаємо вгору кінцівку, набряк менший.

Якщо на протязі години проходить травма і наступного дня вона не турбує, то зайвий раз ходити до лікаря сенсу немає. Якщо ж людина відчуває, що не може використовувати пошкоджену кінцівку в повному обсязі, то потрібно не тягнути, а звертатися до лікаря, тому що застарілі травми лікувати набагато важче.   

Якщо людина веде малорухливий спосіб життя, то травми та переломи в неї заживають довше.

З плином еволюції наші люди менше рухаються, через що в нас страждає кістково-м’язова система. Зрозуміло, що будь-яка невеличка травма в людей похилого віку призводить до переломів. Ці переломи бувають навіть патологічні. Наприклад, при падінні зі стільця людини похилого віку, в неї часто може бути навіть перелом шийки стегна. Якщо кістково-м’язова система слабка, то і зростання буде набагато довшим.

Чи варто при травмах звертатися до народних костоправів?

Якщо це розтягнення чи вивих, який можна вправити, якийсь знахар може це зробити, але частіше за все він не може проконтролювати це інструментально, тобто зробити рентген чи якось ще підтвердити. Можливо, в нього золоті руки і він все відчуває, але все відчути неможливо. Потрібно, щоб людина, яка займається знахарством, трохи критично до себе ставилася.

Я вважаю, що в усіх пацієнтів має бути вибір. Якщо пацієнт довіряє медицині, він піде в травмпункт. Якщо він не довіряє медицині, краще ніж свій досвід, не буде ні в кого. Можна вірити, слухати, читати, але поки сам не підеш і не впевнишся.

Повну версію розмови можна прослухати у доданому звуковому файлі.