Як протидіяти паніці та тривожності? Поради психологині

Катерина Гольцберг пояснює, яка природа паніки через спалах кору та як можна з нею боротися

Ведучi

Євгенія Гончарук,

Андрій Куликов

Гостi

Катерина Гольцберг

Як протидіяти паніці та тривожності? Поради психологині
https://static.hromadske.radio/2018/01/hr-rh-2018-01-14_goltsberg_0.mp3
https://static.hromadske.radio/2018/01/hr-rh-2018-01-14_goltsberg_0.mp3
Як протидіяти паніці та тривожності? Поради психологині
0:00
/
0:00

Гостя ефіру — психологиня Катерина Гольцберг.

Катерина Гольцберг: Коли загальна картина в суспільстві нестабільна, то ми починаємо хвилюватися за наших дітей. Панічні настрої дуже швидко поширюються. Тотальним почуттям, яке всіх об’єднує, є страх. Якщо є авторитетна особа, яка скаже, як діяти в такій ситуації, ми зможемо це подолати. Трапляються дуже неконструктивні речі, коли ми починаємо щось забороняти.

Паніці часто піддаються жінки. Треба обговорити проблему з чоловіком, батьком. Чоловіки часто відсторонюються від цієї проблеми, але в цьому випадку вони можуть бути більш конструктивними. Треба обговорити такі справи на сімейній раді.

Дуже багато людей долучають до цього теорію всесвітньої змови, звинувачують у тому, що у тих, хто закуповує вакцину, є якісь вигоди. Але ми повинні розуміти, що конкретно буде добре для моєї дитини.

Андрій Куликов: А коли чоловік буває у паніці? Я буваю. Якщо не в паніці, то дуже близько до неї. Мені кого кликати?

Катерина Гольцберг: Треба сісти і поміркувати, чого саме я боюсь, що трапиться в різних випадках, тобто розробити шляхи вирішення питання. Ми завжди повинні мати план Б.

Іноді конструктивом є дії. Якось мій чоловік у стресовій ситуації перемив весь посуд, хоча раніше ніколи такого не робив.

Повну версію розмови слухайте у доданому звуковому файлі.