Катерина Кадер
Часто бачу сон, як підриваюся на міні, — ветеран АТО
З чим пов’язане порушення сну та як цьому зарадити?
Ведучі1
Володимир Воропай, військовослужбовець, ветеран АТО розповів про те, чому не може спати вночі.
У жовтні 2015 року Громадське радіо вже розповідало про Володимира. Тоді він проходив лікування у Харківському інституті протезування після тяжкого поранення.
«Порушення сну бувають двох типів. Перше — я раптово прокидаюсь серед ночі і більше не можу заснути до ранку. Чому? Не знаю. Друге — починаю згадувати те, що було в АТО. Згадую, як підірвався на міні. Сон зникає, я більше не сплю».
За словами Володимира, він не часто бачить страшні сни, а просто не може заснути. Подумки моделює ситуації та аналізує свій досвід.
«Починаєш думати, як було би краще зробити. Я спілкувався з різними людьми. Мені радили приймати препарати, але я дізнався, що до них можна звикнути. Тому я цим шляхом не пішов. Намагаюся використовувати різні психологічні методи, які мені радили».
У Харкові Володимир проходив курс кріотерапії. Людину поміщають у спеціальну кімнату з температурою −70 градусів на 3-4 хвилини. Володимир розповів, що після цих процедур біль минув, сон нормалізувався. Але нещодавно біль повернувся, почалися порушення сну.
«Після курсу кріотерапії зміни були на краще. Я позбавився болю і сон нормалізувався. А зараз я на службі і у мене немає такої можливості. Біль знову повернувся, але вже не такий сильний та частий».
Володимир Воропай розповідає, що частіше всього порушення сну бувають після фізичного навантаження.
«Фізичне навантаження у мене великі, бо я займаюся спортом. Раз було порушення сну напередодні змагань».
За підтримки
Точки опори
Цей матеріал було створено за підтримки International Medical Corps та JSI Research & Training Institute, INC, завдяки грантовій підтримці USAID. Погляди та думки, висловлені в цьому матеріалі, не повинні жодним чином розглядатися як відображення поглядів чи думок всіх згаданих організацій.
This material has been produced with the generous support of the International Medical Corps and JSI Research & Training Institute, INC. through a grant by United States Agency for International Development. The views and opinions expressed herein shall not, in any way whatsoever, be construed to reflect the views or opinions of all the mentioned organizations.
