Чому люди ображаються? Інтерв’ю з психологом

За словами Альони Лозової, люди ображаються, коли їхні очікування не підтверджуються.

“Образа – це певний емоційний стан, який виникає у тих випадках, коли наші очікування не справджуються. Це стан, за якого ми хочемо від людини чи, наприклад, держави чогось незвичайного, а отримуємо щось інше. Саме у цей момент виникає такий емоційний стан, як образа. Образа – це неприродне почуття. Воно виникає під час соціалізації”.

Образи починаються з дитинства. Як говорить гештальт-терапевт, людина сама робить вибір: ображати чи бути ображеним.

“Все починається з дитинства. Дитина у своїй сім’ї навчається такому способу реагування. Образа – це більш складне почуття. Там намішаний і гнів, який не можна виразити у цій ситуації, і обставини. Часто люди можуть користуватися таким способом маніпуляції”. 

Альона Лозова радить: перш ніж ображатися, варто прояснити ситуацію, поговорити про те, що образило. Після цього людина має проаналізувати, чи варто взагалі ображатися у конкретній ситуації.

“Найчастіше це образи, які виникають у стосунках. Наприклад, між парою, подругами і таке інше. Образа виникає у той момент, коли немає можливості прояснити ситуацію. Або ж людина не бажає прояснити свої очікування від людини”.

Образа – це невиражений гнів. Гештальт-терапевт переконана: якщо вчасно не прояснити, що чи хто образив людину, цей гнів може ображати інших.

“Якщо людина ображається, то їй, у першу чергу, потрібно визнати сам факт образи. Також було б важливим розібратися, що саме її образило. Що такого відбулося, що людина образилася. В образі лежить невиражений гнів. Він також може виникати, коли наші особисті кордони хтось порушує”.

За словами Альони Лозової, непрощені образи можуть у майбутньому позначитися на здоров’ї.

“Є люди, яким складно прояснювати свої стосунки і вони вибирають такий спосіб реакції, як образа. Вони можуть цю образу місяцями, а іноді і роками носити у собі. Оскільки образа – це гнів, направлений на себе, то вона, очевидно, буде носити руйнівний характер для організму. На фоні довготривалих образ можуть розвиватися різні захворювання”.

Як розповіла гештальт-терапевт, у психології не має класифікації, адже кожна образа має розглядатися індивідуально.

“Прощати – це зазвичай найскладніший етап. Тут насправді потрібно розібратися. Кожна образа – це індивідуальна ситуація, тут потрібний контекст. Складно говорити про прощення, адже немає якогось одного універсального способу для всіх ситуацій. Звісно, в ідеалі потрібно простити. Але є ще один момент, коли важливо присвоювати відповідальність за свої почуття. Не можна на людину образитися, якщо вона не вибирає ображатися”.

Образи – це тягар, через який людина не помічає позитиву навколо. Чим швидше образа буде забута, тим швидше людина почне жити на повну.

“Висловивши гнів чи роздратування до людини, можна таким чином розрядити енергію, яка закапсулювалася в тілі у вигляді образи. Коли енергія розряджена, тоді з’являється місце для якихось позитивних відчуттів. Адже коли ми ображаємося, то складно помічати щось хороше, що також відбувається паралельно”.