Говоримо про те, як алкоголь і жирна їжа впливають на наш організм, особливо якщо захоплюватись таким дозвіллям кілька днів підряд з ендокринологинею Марією Черенько.
Марія Черенько: У кожного є якась улюблена страва, мабуть, яка дорожча ніж те, що ми зазвичай їмо. З алкоголю краще вживати «слабкі» напої, але знати міру.Можливо, можна себе побалувати чимось делікатесним, але порційним. Червоне м’ясо несе певний ризик збільшення онкологічних хвороб, тому раджу біле м’ясо — кролик, індичка. Овочів має бути в ідеалі 2 третини раціону.
0