Колаж із фото ведучої. На фоні тарілка з овочевим салатом та мірною стрічкою на виделці
У цьому випуску «З понеділка» Катя Мацюпа розбирає популярні «секрети схуднення» і пояснює, чому універсального режиму харчування не існує. Говоримо про дефіцит калорій, підрахунок білків, жирів і вуглеводів, час прийомів їжі, біоритми та головну помилку — намагатися копіювати чужий спосіб життя замість того, щоб досліджувати потреби власного організму.
Дисклеймер: самолікування може бути шкідливим для здоров’я. Уся інформація у матеріалі має виключно ознайомчий характер. Будь-які рішення щодо харчування та власного здоров’я обов’язково ухвалюйте після консультації з лікарем.