Чому чужі правила схуднення не працюють для вас?
Чому те, що допомогло схуднути іншій людині, може зовсім не працювати для вас? Чи справді потрібно їсти до 18:00, відмовлятися від вуглеводів увечері, рахувати кожну калорію або харчуватися за правилами улюбленої знаменитості?
Катерина Мацюпа
Топ 5 за 24 години
У цьому випуску «З понеділка» Катя Мацюпа розбирає популярні «секрети схуднення» і пояснює, чому універсального режиму харчування не існує. Говоримо про дефіцит калорій, підрахунок білків, жирів і вуглеводів, час прийомів їжі, біоритми та головну помилку — намагатися копіювати чужий спосіб життя замість того, щоб досліджувати потреби власного організму.
Дисклеймер: самолікування може бути шкідливим для здоров’я. Уся інформація у матеріалі має виключно ознайомчий характер. Будь-які рішення щодо харчування та власного здоров’я обов’язково ухвалюйте після консультації з лікарем.
При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту
