Дві гості поділилися власним досвідом: одна худне з підрахунком калорій, інша — без нього. І найважливіший висновок простий: обидва методи можуть працювати, якщо вони підібрані під ваш характер, психіку, спосіб життя та потреби організму.
Для когось підрахунок калорій — це зайвий стрес, контроль і тривожність. А для когось навпаки — спосіб заспокоїтися, прибрати хаос у харчуванні та побачити реальні цифри. Калорії можуть бути не ворогом, а інструментом.