Катерина Мацюпа
Євген Савватєєв
Вікторія Єрмолаєва
«Влізти» в літню сукню чи шорти: плюси, мінуси і небезпеки підходу
На вулиці теплішає, багато з нас дістає із шафи літній одяг. Дехто може зауважити, що сукня чи шорти, які минулого літа були частиною буденності, зараз не застібаються. Після такої малоприємної ситуації багато людей вирішує різко змінювати спосіб життя, щоб знову одягати улюблений одяг. Про плюси та небезпеки такого підходу слухайте в подкасті
Очевидна перевага підходу «хочу влізти в шорти» існує. Вона одна: людина може задуматись про спосіб життя, зменшити кількість шкідливої їжі в раціоні, переглянути розклад дня.
Однак мінусів у такого підходу більше. Люди, які засмутились зміною розміру одягу, часто приймають емоційні та не дуже зважені рішення. А саме надто різко і нераціонально урізають раціон, ходять голодними. Через кілька днів голодувань настає компульсивне переїдання, після нього — відчуття вини та сорому, і так по колу.
Як розірвати коло постійних дієт і набору зайвих кілограмів, які циклами змінюють одне одного? Слухайте в подкасті.
Усі попередні випуски подкасту можна прослухати ТУТ.
Громадське радіо випустило додатки для iOS та Android. Вони стануть у пригоді усім, хто цінує якісний розмовний аудіоконтент і любить його слухати саме тоді, коли йому зручно.
Встановлюйте додатки Громадського радіо:
якщо у вас Android
якщо у вас iOS
