facebook
--:--
--:--
Ввімкнути звук
Прямий ефiр
Аудіоновини

«Їжте більше овочів та фруктів» — чому це пів правди?

Ми часто чуємо пораду про те, що треба їсти більше фруктів та овочів. Часто це стандартна фраза від тих, хто розповідає, як швидко та ефективно нам схуднути. Але чи справді посилене поїдання фруктів допоможе скинути зайву вагу? А попередити серцево-судинні захворювання?

«Їжте більше овочів та фруктів» — чому це пів правди?
1x
Прослухати
--:--
--:--

У сезон мандарин та затяжних переглядів «Сам удома» ми поміркували про те, чи варто бездумно поїдати ці ласощі. Короткий спойлер такий: якщо їсти мандаринки чи будь-які інші фрукти замість шоколадок і печива — то насолоджуйтесь, але уникайте того стану, коли процес їжі стає безперервним.

Якщо ви не відмовляєте собі в молочному шоколаді, а просто додаєте мандарини в придачу — є небезпека побачити «+» на вазі ще до того, як свята офіційно почнуться. Чого так — слухайте в подкасті.

Підтримайте Громадське радіо на Спільнокошті

Поділитися

Може бути цікаво

«БТРи їхали практично по наметах»: Євген Нищук про Революцію гідності

«БТРи їхали практично по наметах»: Євген Нищук про Революцію гідності

3 год тому
Путін сподівається на відмову Трампа від дозволу атак углиб РФ — експерт-міжнародник

Путін сподівається на відмову Трампа від дозволу атак углиб РФ — експерт-міжнародник

7 год тому
Найчастіше з-поміж ЗМІ в Україні закриваються телеканали — медіаекспертка

Найчастіше з-поміж ЗМІ в Україні закриваються телеканали — медіаекспертка