facebook
--:--
--:--
Ввімкнути звук
Прямий ефiр
Аудіоновини

«Їжте більше овочів та фруктів» — чому це пів правди?

Ми часто чуємо пораду про те, що треба їсти більше фруктів та овочів. Часто це стандартна фраза від тих, хто розповідає, як швидко та ефективно нам схуднути. Але чи справді посилене поїдання фруктів допоможе скинути зайву вагу? А попередити серцево-судинні захворювання?

«Їжте більше овочів та фруктів» — чому це пів правди?
Слухати на подкаст-платформах
Як слухати Громадське радіо
1x
Прослухати
--:--
--:--

У сезон мандарин та затяжних переглядів «Сам удома» ми поміркували про те, чи варто бездумно поїдати ці ласощі. Короткий спойлер такий: якщо їсти мандаринки чи будь-які інші фрукти замість шоколадок і печива — то насолоджуйтесь, але уникайте того стану, коли процес їжі стає безперервним.

Якщо ви не відмовляєте собі в молочному шоколаді, а просто додаєте мандарини в придачу — є небезпека побачити «+» на вазі ще до того, як свята офіційно почнуться. Чого так — слухайте в подкасті.

Підтримайте Громадське радіо на Спільнокошті

Поділитися

Може бути цікаво

Авторитаризм відроджується, тому що пам’ять про Другу світову минула — Портников

Авторитаризм відроджується, тому що пам’ять про Другу світову минула — Портников

«Ми заходимо в період розростання війни до глобального масштабу»: перші результати Саміту миру

«Ми заходимо в період розростання війни до глобального масштабу»: перші результати Саміту миру

«Виконувала таку роботу, на яку медиків зазвичай не посилають»: історія інструкторки з такмеду

«Виконувала таку роботу, на яку медиків зазвичай не посилають»: історія інструкторки з такмеду