Что нужно знать о здоровье после 40: разговор с семейным врачом

В студии — семейный врач Дарья Дмитриевская. Начинаем разговор с рекомендаций, как обезопасить себя на фоне информации о регистрации первого случая коронавируса в Украине.

Дарья Дмитриевская: Мыть руки часто, долго, 20-30 секунд, ввести это в привычку. Не касаться лица, если мы где-то в общественном месте, там мы касаемся других людей, ручек, поручней в метро. Не касаться лица, пока не помыли руки. Третье: пить много воды, жидкость — это всегда субстрат для определенных реакций и для иммунитета, в том числе. Проветривать помещение, чтобы была смена воздуха. И отдыхать. Потому что общий иммунитет очень сильно зависит от уровня стресса, поэтому точно не надо впадать в панику и не надо нервничать, и, таким образом, мы повысим персональный иммунитет, свои шансы против коронавируса.

Я считаю, что сейчас у нас вовсе не повысился уровень опасности по сравнению с тем, что был ежедневно годами. Поэтому идти в публичные места можно, соблюдая все вышеприведенные правила.

• Ничего практически не изменилось. Потому что нет разницы, это коронавирус, или это грипп, который имеет не меньшую опасность, но которого мы почему-то так сильно не боимся, и мы к нему привыкли, и с ним живем, и постоянно ходим в супермаркет.

С каждым годом наш уровень жизни улучшается, доступ к медицине повышается, люди в цивилизованных странах имеют шанс дольше оставаться здоровыми и молодыми.

Молодость до 43 лет, но мы понимаем, что потом не идет старость, это идет зрелость (опять-таки, молодость, но более осознанная с психологической точки зрения). Мы имеем все возможности оставаться здоровыми. Это не зависит от возраста, на самом деле. Это больше зависит от того, какие привычки выбрал себе человек, какой образ жизни он ведет.

• На самом деле, и в 20 лет можно иметь гораздо худшее здоровье, чем в 50.

В 25 ты думаешь: «Мне 25, не пойду к врачу», и ты можешь заболеть. В 40 ты говоришь: «Мне уже не 25». Так когда же тогда ходить, в принципе? А в 75 мы уже думаем, что все. Даже если есть серьезные проблемы со здоровьем, то уже не идут, потому что «кто мне уже поможет». Это такой эйджизм в медицине — очень неправильный, потому что надо относиться внимательно к своему здоровью. В любом возрасте, начиная с детства.

Например, неправильно считать, что в 60 лет уже не нужно вакцинироваться. Частично в этом виновата даже медицинская система. Были времена, когда у нас не было достаточно вакцин, лекарств, и, соответственно, мы пытались спасать тех, кто условно работоспособен, может обеспечить нам репродукцию. Но сейчас, слава Богу, у нас, если поискать, есть все. Система медицины, благодаря реформе, более доступна для людей любого возраста.

С возрастом риск начала гипертонической болезни, риски холестеринемии, сахарного диабета, если есть такая наследственность, например, какие-то другие факторы.

Исходя из статистики, у нас есть определенные протоколы обследования. И мужчинам после 40 лет мы рекомендуем раз в год обследоваться у уролога, даже если нет жалоб, так как увеличивается риск аденомы простаты и других нарушений мочеполовой системы. Женщинам с 18 лет мы рекомендуем ежегодный осмотр у гинеколога.

• Метеозависимости не существует.

Я могу это говорить, судя по некоему персональному опыту, меня, или 10-100 человек, а исходя из масштабных исследований на тысячи, сотни тысяч людей, которые не обнаружили никакой связи с бурями на солнце, дождями, солнцем и состоянием людей.

Полный разговор слушайте в аудиофайле