Что делать, когда человек испытывает страх перед будущим?

В студии «Громадського радио» — психолог Тамара Блекот.

Тамара Блекот: Центр «Повернення» оказывает психологическую помощь всем, кто находится в кризисе. Это касается не только участников АТО, но и волонтеров или переселенцев. В рамках работы центра мы также помогаем семьям.

Лариса Денисенко: Насколько актуальной является сопутствующая терапия, когда занимаются не только человеком, но и его семьей?

Тамара Блекот: Я очень радуюсь, когда за помощью семьи обращаются сознательно. Помогать можно как одному человеку, так и всем членам сообщества. Первая помощь — это психоэдукация или просвещенческая часть, когда мы объясняем, что происходит. Нам всем нужна была бы такая поддержка. В своей работе я сталкиваюсь с тем, что человека часто не понимает коллектив, друзья или товарищи.

Татьяна Курманова: В то же время, мой знакомый АТОшник жаловался на излишнюю героизацию таких людей.

Тамара Блекот: С одной стороны, в обществе существует полное их отрицание, с другой стороны, их излишне героизируют. Помощь тут нужна для того, чтобы человек смог найти свои идеалы, принял в свою жизнь статус героя и действовал на основе какой-то очень осознанной гражданской позиции.

Лариса Денисенко: Что можно делать в состоянии крайнего непринятия произошедшего и настоящего?

Тамара Блекот: Нужно обратится к психологу и объективизировать свои чувства, мысли и намеренья. Психолог поможет человеку найти ресурсы и опереться на них. Физические ресурсы — это возраст и состояние здоровья, психологические — темперамент и взгляды на жизнь, а социальные ресурсы — это круг общения. Как только человек это объективизирует, он поймет, что с этим можно сделать.

Мы смотрим на первичные потребности семьи, на то, где причина. Критерий жизни — это непрерывность. Непрерывности на уровне ума и представлении о мире — это когнитивная непрерывность. Эмоциональная непрерывность — это способы, которыми человек привык себя выражать. Психологическая непрерывность — это представления человека о себе, а социальная непрерывность — это взаимоотношения человека с окружающими. Если эти непрерывности нарушаются, мы ищем поломку.

Татьяна Курманова: Как часто и с какими проблемами к вам обращаются переселенцы?

Тамара Блекот: Часто переселенцы обращаются к нам из-за новых ситуаций и опытов. Ко мне обращаются, например, когда дети идут в школу. Кризисы человек испытывает на этапах психологического становления или в стрессовых ситуациях, а также это касается детей в этом возрасте. Кризис — это несоответствие реальности и представления человека о ней. Сейчас все мы находимся на гране кризисного состояния. Мы делаем все и даже больше, но у нас нет этапов восстановления.

Те, кто обращаются в центр — это, в основном, люди с активной гражданской позицией, которые здесь столкнулись с новыми для себя ситуациями.